На эту тему существует огромное множество рекомендаций. Но не все из них полезны. Например, некоторые люди будут советовать вам сдерживать слезы и скрывать свои переживания. Другие, наоборот, будут побуждать вас дать волю своим чувствам. Библия предлагает более разумный подход, к которому склоняются и современные психологи.

В некоторых культурах считается, что мужские слезы — проявление слабости. Но есть ли что-то постыдное в том, чтобы плакать? Психологи говорят, что слезы — это нормальная реакция на горе. Дав себе время погоревать, вы обретете силы, чтобы жить дальше несмотря на невосполнимую потерю. Попытки подавить боль могут скорее навредить, чем помочь. Библия не поддерживает точку зрения, что выражать свое горе слезами — это неправильно и недостойно мужчины. Вспомним Иисуса Христа. Хотя у него была сила воскрешать мертвых, он не стеснялся открыто скорбеть, когда умер его друг Лазарь (Иоанна 11:33—35).

Нередко горе сопровождается приступами гнева, особенно в случае, если близкий умирает неожиданно. Есть немало причин, по которым переживающий горе человек может испытывать гнев. Например, это могут быть бездумные и необоснованные высказывания авторитетных людей. «Мне было всего 14 лет, когда я потерял отца,— говорит Майк из ЮАР.— На похоронах священник сказал, что Богу нужны хорошие люди и поэтому он так рано их забирает *. Это меня сильно разозлило, потому что отец был нам очень нужен. Прошло уже 63 года, а боль все еще не утихла».

Также вас может мучить чувство вины, особенно если близкий умер внезапно. Вы можете постоянно думать: «Этого бы не случилось, если бы я сделал то-то и то-то». Или может, при последней встрече с покойным вы с ним поссорились. Этот факт может еще больше обострять чувство вины.

Если вы испытываете гнев и вину, важно не прятать свои эмоции. Поговорите с другом, который может выслушать вас и заверить в том, что подобная реакция нормальна для горюющего. Библия напоминает нам: «Настоящий друг любит во всякое время, он брат, рожденный на время бедствия» (Притчи 17:17).

Самый лучший друг, который может утешить в горе,— это наш Создатель, Бог Иегова. Изливайте ему свое сердце в молитве, «потому что он заботится о вас» (1 Петра 5:7). Более того, он обещает, что «мир Божий, превосходящий всякое понимание» развеет гнетущие мысли и смягчит израненные чувства (Филиппийцам 4:6, 7, Восстановительный перевод). Кроме того, позвольте Богу утешить вас через Библию. Выпишите для себя подходящие библейские стихи. (Смотрите  рамку.) Возможно, вы даже захотите выучить некоторые из них наизусть. Такая подборка  стихов может особенно пригодиться ночью, когда вы одни и не можете уснуть (Исаия 57:15).

Недавно у одного 40-летнего мужчины, назовем его Владимир, умерла от рака жена. Он говорит, что порой ему бывает нестерпимо одиноко. Но огромное утешение ему приносит молитва. Он делится: «Когда я молюсь Иегове, я не чувствую одиночества. Я часто просыпаюсь по ночам и не могу заснуть. Тогда я читаю утешающие стихи из Библии и размышляю над ними, а затем изливаю свои чувства в молитве. Это успокаивает меня и дает ощущение мира. После этого я обычно засыпаю».

Когда у девушки по имени Ванесса умерла мать, она тоже ощутила силу молитвы. «Когда мне становилось невмоготу, я просто повторяла имя Бога и рыдала,— говорит она.— Иегова слышал мои молитвы и всегда давал мне сил».

Тем, кто пытается справиться с горем, психологи советуют помогать другим и участвовать в добровольной работе на благо общества. Это может принести человеку радость и облегчить его горе (Деяния 20:35). Многие христиане, которые потеряли близких, убедились, что, помогая другим, получаешь огромное утешение (2 Коринфянам 1:3, 4).