Как справиться с бурей чувств?

«КОГДА я услышал, что у меня опасное для жизни заболевание,— вспоминает один пожилой мужчина,— я старался не поддаваться страху. Но чувство неизвестности просто изматывало меня». Как видно из этих слов, болезнь наносит сокрушительный удар не только по физическому, но и по эмоциональному состоянию человека. Тем не менее некоторым удается стойко выдерживать эти удары. Многие из таких людей хотят заверить вас в том, что продолжать нормальную жизнь, несмотря на хроническое заболевание, возможно. Но прежде чем говорить о том, как справляться с возникающими трудностями, давайте подробнее рассмотрим, какой может быть у вас первая реакция на болезнь.

Потрясение, отрицание, подавленность

Ваша реакция может быть не такой, как у других. Тем не менее и медики, и больные отмечают, что у всех, кто столкнулся с резким ухудшением здоровья, как правило, возникает ряд похожих чувств. Оправившись от первого потрясения и осознав случившееся, человек нередко отказывается в это верить: «Такого не может быть!», «Здесь какая-то ошибка», «Вероятно, просто перепутали результаты анализов». Одна женщина рассказывает, какой была ее реакция, когда она узнала, что больна раком: «Тебе хочется накрыться с головой одеялом, чтобы, когда выглянешь, снова все было хорошо».

По мере осознания случившегося, неверие может смениться подавленностью — чувством уныния и обреченности, которые тяжелым камнем ложатся на сердце. Сколько еще осталось жить? Неужели всю оставшуюся жизнь придется страдать от боли? Вас могут мучить эти и другие вопросы подобного рода. Вероятно, вам захочется вернуть то время, когда врачи еще не произнесли страшный приговор. Но это, увы, не в вашей власти. Пройдет немного времени, и вами могут завладеть другие, не менее мучительные и тягостные чувства. Какие?

Растерянность, тревога, страх

Неизлечимая болезнь наполняет вашу жизнь тревогой и гнетущим страхом перед неизвестностью. «Как будет развиваться мое заболевание, предсказать невозможно. Порой это просто изматывает,— говорит мужчина, страдающий болезнью Паркинсона.— Не знаешь, что принесет тебе завтрашний день». Болезнь может быть пугающей. Если она настигает вас внезапно, чувство страха особенно мучительно. Но если уже много лет вас беспокоили определенные симптомы, а правильный диагноз вам поставили только сейчас, страх может подкрадываться незаметно. Сначала, вероятно, вы даже почувствуете облегчение оттого, что окружающие наконец-то убедились: вы действительно больны, а вовсе не выдумали это. Но скоро вы с ужасом начнете осознавать, как болезнь может отразится на вашей жизни.

 Также вас может мучить страх оказаться беспомощным. Если вы привыкли жить достаточно независимо, вас особенно может угнетать мысль о том, что теперь вы станете все больше нуждаться в помощи окружающих. Вас также может тревожить, что болезнь будет постоянно напоминать о себе и диктовать вам каждый шаг.

Гнев, стыд, одиночество

Если вы чувствуете, что ваша болезнь все больше ограничивает свободу действий, вас может охватывать гнев. «Почему это случилось именно со мной? В чем моя вина?» — возможно, спрашиваете вы себя. То, что вы оказались в таком состоянии, кажется жестоким и несправедливым. Вас может тяготить чувство стыда и отчаяния. Один мужчина, страдающий параличом, вспоминает: «Мне было очень стыдно, что из-за глупой случайности со мной такое произошло!»

Временами может подступать одиночество. Обособленность нередко приводит к недостатку общения. Если из-за болезни вы не выходите из дома, вы, вероятно, лишены возможности общаться с давними друзьями. А ведь именно сейчас вы больше, чем когда-либо, нуждаетесь в том, чтобы рядом кто-то был. Однако после первого наплыва посетителей и лавины телефонных звонков может наступить «затишье»: гостей и звонков будет все меньше и меньше.

Больно видеть, как друзья от вас отдаляются. Это может побудить вас замкнуться в себе. И вам, вполне вероятно, потребуется какое-то время, прежде чем вы снова станете общаться с людьми. Но если в этот период вы позволите себе слишком отдалиться от окружающих, тогда вынужденное уединение (когда другие вас не навещают) может перерасти в отчужденность (когда вы сами не хотите никого видеть). Так или иначе, вам придется бороться с мучительным чувством одиночества *. Временами может казаться, что у вас нет больше сил так жить.

Пример других

Однако надежду терять не стоит. Если недавно состояние вашего здоровья резко ухудшилось, вы можете предпринять некоторые шаги, которые помогут вам в какой-то мере сохранять свободу действий.

Конечно, эти статьи не помогут вам избавиться от какого бы то ни было хронического заболевания. Тем не менее содержащаяся в них информация покажет вам, каким образом можно приспособиться к своему положению. Одна женщина, страдающая раком, описывает, как изменился ее настрой: «Сначала мне было трудно поверить в случившееся. Потом мною овладел гнев, а затем я стала обдумывать, как строить свою жизнь дальше». Вы тоже можете подумать над этим вопросом. Вам поможет пример тех, кто уже пережил нечто подобное. Он научит вас черпать силы из доступных вам источников.

[Сноска]

[Вставка, страница 5]

«Почему это случилось именно со мной? В чем моя вина?» — возможно, спрашиваете вы себя.