Чем вы можете помочь

«Детям, страдающим депрессией, нужна помощь. Но сами они не могут ее получить. Кто-то из взрослых должен заметить проблему и отнестись к ней со всей серьезностью. А это непросто» (д-р Марк С. Гоулд).

ЧТО делать, если вы заметили у подростка симптомы депрессии? Прежде всего, не торопитесь с выводами. Его состояние может объясняться чем-то другим *. К тому же в отрочестве все время от времени бывают не в духе. Но если такое состояние затянулось и уже не похоже на обычный спад настроения, лучше обратиться к врачу. Здесь стоит вспомнить слова Иисуса: «Не здоровые имеют нужду во враче, но больные» (Матфея 9:12).

Откровенно расскажите врачу обо всем, что может иметь отношение к состоянию подростка, в том числе о последних событиях его жизни, которые, как вам кажется, стали причиной подавленности. Прежде чем ставить диагноз, врач должен уделить достаточно времени тому, чтобы узнать обо всех проявлениях болезни. «За один 20-минутный прием невозможно составить полную картину, чтобы оценить состояние ребенка»,— считает д-р Дейвид Г. Фасслер.

Не стесняйтесь задавать врачу любые вопросы. К примеру, если он поставил подростку диагноз «клиническая депрессия», вам, возможно, интересно будет узнать, почему он исключил все остальные диагнозы. Если вы сомневаетесь в правильности врачебного заключения,  скажите ему, что хотели бы услышать мнение другого специалиста. Ни один добросовестный и честный врач не станет вас от этого отговаривать.

Приспособиться к новым обстоятельствам

Если у вашего сына или дочери действительно депрессия, в этом нет ничего постыдного. От депрессии не застрахованы даже лучшие представители молодежи. Как видно из Библии, иногда уныния не удавалось избежать и тем, кто от всего сердца служил Богу, причем это не зависело от возраста. Достаточно вспомнить верного Иова. Ему казалось, что Бог от него отвернулся, и он не хотел больше жить (Иов 10:1; 29:2, 4, 5). Анна, которая тоже служила Богу, была «в скорби души» и даже не могла есть (1 Царств 1:4—10). Или взять, к примеру, богобоязненного Иакова, который в течение многих дней оплакивал смерть своего сына и «не хотел утешиться». Он даже желал отправиться вслед за сыном своим в могилу (Бытие 37:33—35). Из всего этого видно, что уныние далеко не всегда признак духовной слабости.

Тем не менее депрессия ребенка может лечь тяжелым грузом на плечи его родителей. «Я постоянно на грани срыва,— рассказывает мать одного подростка, страдающего депрессией.— Меня одолевает тревога, страх, я раздражаюсь, злюсь и вся выматываюсь». А мать другого подростка говорит: «Когда я видела в магазине, как мать с дочерью-подростком вместе делают покупки, сердце готово было разорваться от боли. Ведь для нас [с дочкой] это, казалось, больше невозможно».

Такие чувства вполне естественны. Но порой они становятся невыносимы. В таких случаях хорошо поговорить с надежным другом. В Притчах 17:17 сказано: «Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья». Не стоит забывать и о молитве. Библия заверяет нас, что, если мы возложим свои заботы на Бога, он поддержит нас (Псалом 54:23).

Желание найти виновных

Многие из тех, чьи дети страдают депрессией, впадают в глубокое уныние и считают себя в какой-то мере виновными в их состоянии. Одна женщина говорит: «Если у вашего ребенка депрессия, вы видите в этом свою вину и никто не в силах вас разубедить. Вам не дают покоя вопросы: что мы делали не так? Что стало толчком? В чем моя вина?» Как родителям объективно оценить ситуацию?

 Безусловно, неблагоприятный климат в семье пагубно влияет на ребенка. Неслучайно Библия призывает отцов: «Не раздражайте детей ваших, чтобы они не унывали» (Колоссянам 3:21). Поэтому родителям важно проанализировать, как они обращаются с детьми, и, если нужно, что-то изменить в методах воспитания. Однако в том, что у ребенка депрессия, далеко не всегда виноваты родители. Такое случается и в самых благополучных семьях. Поэтому, если родители всеми силами стараются помочь ребенку, им не стоит себя в чем-то упрекать.

Так же недопустимо винить самого подростка в том, что он заболел. Ведь он или она вряд ли могут что-то с этим поделать. «Я укоряла ребенка в том, что у него депрессия, хотя, будь у него ветрянка или пневмония, мне бы и в голову не пришло упрекать его,— говорит одна женщина.— Я считала, что он сам виноват в своей болезни. Не могу себе этого простить!» Если родители и окружающие относятся к депрессии как к заболеванию, а не как к слабости, они смогут сконцентрировать усилия на том, чтобы помочь больному.

Если ребенок страдает депрессией, это может внести напряженность в отношения между его родителями. Одна женщина рассказывает: «Мы с мужем винили друг друга, особенно когда начинали сравнивать, какой нам виделась наша жизнь и какой она стала из-за болезни сына». Тим, дочь которого страдает депрессией, говорит: «Самое простое — винить во всем спутника жизни. Если уже до появления  у ребенка симптомов депрессии супруги не ладили друг с другом, сложности, возникшие в связи с его заболеванием, могут стать последней каплей». Из-за того, что у ребенка депрессия, не должен рушиться ваш брак! Какой смысл упрекать себя, своего ребенка или супруга? Гораздо важнее поддержать больного.

Оказывать поддержку

Библия призывает христиан: «Утешайте опечаленные души» (1 Фессалоникийцам 5:14). Если подросток страдает от неуверенности в себе, вы можете помочь ему. Как? Уж конечно не назидательными замечаниями типа «Ты не должен так думать» или «Нельзя допускать такого мышления». Лучше постараться проявить чуткость, сострадание (1 Петра 3:8). Павел призывал христиан «плакать с плачущими» (Римлянам 12:15). Не забывайте, что при депрессии человек действительно мучится. И страдания эти — вовсе не плод его воображения и не притворство с целью обратить на себя внимание. Внимательно выслушав подростка, постарайтесь вызвать его на откровенность. Поинтересуйтесь, почему у него или у нее появились такие чувства. С мягкостью и терпением убедите подростка, что для заниженной самооценки у него нет никаких оснований. Облегчить душевную боль помогут также заверения в Божьей любви и милосердии (1 Петра 5:6, 7).

Возможно, уместной окажется некоторая практическая помощь. Например, важно следить за тем, чтобы подросток достаточно спал, полноценно питался и делал физические упражнения (Екклесиаст 4:6). Если ему назначены лекарства, было бы разумно убедить его в важности следовать предписаниям врача. Ищите любой возможности поддержать подростка, пусть он постоянно ощущает вашу любовь.

Спору нет, депрессия ложится тяжелым бременем как на самого подростка, так и на его близких. Чтобы помочь таким подросткам, прежде всего нужно запастись терпением, проявлять настойчивость и любовь.

[Сноска]

[Вставка, страница 11]

При депрессии человек действительно мучится. И страдания эти — вовсе не плод его воображения.

[Рамка, страница 13]

ЕСЛИ У ТЕБЯ ДЕПРЕССИЯ

Ты не одинок, и положение твое вовсе не безнадежно. Твоя депрессия может быть связана либо 1) с нарушением биохимических процессов в мозгу, либо 2) с обстоятельствами, которые от тебя почти или совсем не зависят. В любом случае ты не виноват в своем заболевании. Но что ты можешь сделать?

В Библии сказано: «Бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притчи 18:24). Почему бы тебе не найти такого друга и не излить ему свое сердце? Лучшим союзником в борьбе с депрессией для тебя вполне может стать один из твоих родителей или еще кто-то из взрослых.

Если родителям кажется, что у тебя депрессия, возможно, они отведут тебя к врачу, у которого есть опыт лечения подобных заболеваний. Это разумное решение, поскольку во многих случаях лечение может значительно улучшить состояние. Например, когда причина депрессии коренится в биохимическом дисбалансе, врачи нередко прописывают больному антидепрессанты. Поэтому, если тебе назначили лекарства, не стыдись их принимать. Они восстановят биохимический баланс в твоем организме, что в свою очередь поможет тебе снова обрести жизнерадостность и эмоциональную уравновешенность.

Многие из тех, кто страдает депрессией, черпают утешение в чтении Библии и общении с Богом в молитве. Библия заверяет нас: «Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасет» * (Псалом 33:19).

[Сноска]

 [Рамка/Иллюстрация, страница 14]

ИСТОЧНИК ПОМОЩИ И НАДЕЖДЫ

Депрессия — явление сложное, и потому в короткой серии статей невозможно рассмотреть все стороны данного вопроса. Однако издатели «Пробудитесь!» надеются, что предоставленные в статьях сведения помогут подросткам и их родителям в борьбе с этим мучительным заболеванием.

Должно быть, вы заметили, что многие из предложенных в предыдущей статье советов основаны на Библии. Написана эта книга в глубокой древности. Однако сегодня библейская мудрость приносит не меньше пользы, чем в те далекие времена. Почему? Потому что мир вокруг меняется, а человеческая натура остается прежней. В целом, перед нами встают те же проблемы, с какими сталкивались предыдущие поколения. Разница лишь в том, что теперь эти проблемы серьезнее и масштабнее.

Есть и еще одна причина, почему Библия всегда актуальна: она вдохновлена Богом (2 Тимофею 3:16). Будучи нашим Творцом, он как никто другой знает, что нужно нам для счастья и благополучия.

Конечно, Библия не медицинский справочник. Поэтому, если мы чем-то больны, в частности депрессией, нам следует обратиться за медицинской помощью: Библия не заменит врача. Но в ней даны принципы, которые помогут нам поддерживать больных. А главное, в ней говорится о том, что вскоре Бог исполнит свое обещание и исцелит всех, кто болен (Псалом 102:3). Иегова будет «оживлять дух смиренных и оживлять сердца сокрушенных» (Исаия 57:15).

Хотите узнать больше об этой удивительной надежде? Тогда обратитесь к Свидетелям Иеговы в вашей местности или напишите по одному из адресов, указанных на странице 5.

[Иллюстрация, страница 10]

Старайтесь проявлять сострадание.

[Иллюстрация, страница 11]

Если подросток не выходит из состояния подавленности, лучше обратиться к врачу.

[Иллюстрации, страница 12]

Если ваш ребенок болен, не спешите винить в этом его, себя или спутника жизни.