Вопросы молодежи:

Как побороть привычку наносить себе раны?

Меня захлестнули переживания. Я поняла, что физическая боль успокаивает меня. Дженнифер *, 20 лет

Я наносила себе раны, когда испытывала потрясение. Так я изливала свою боль, и мне становилось легче. Джессика, 17 лет

Я не занимаюсь этим уже около двух недель. Для меня это большой срок. Не думаю, что когда-нибудь избавлюсь от этой привычки навсегда. Джейми, 16 лет

ДЖЕННИФЕР, Джессика и Джейми не знакомы друг с другом, но у них много общего. Всех трех переполняли душевные переживания. И все три избрали один и тот же способ борьбы с отчаянием. Дженнифер, Джессика и Джейми, нанося себе раны, находили временное облегчение *.

Как ни странно, привычка наносить себе раны, или членовредительство, принимает угрожающие масштабы среди подростков и молодежи. В канадской газете «Нэшнл пост» говорится, что эта привычка «пугает родителей, приводит в замешательство педагогов и требует немалых усилий со стороны врачей». Там также отмечается, что членовредительство «может стать одной из самых пагубных привычек, известных в медицине». Стал ли ты или кто-нибудь из твоих знакомых рабом этой привычки? Если да, то что можно делать в такой ситуации?

Прежде всего постарайся определить причину. Запомни, что членовредительство — это больше, чем признак волнения. Как правило, это способ справиться со стрессом. Тот, кто наносит себе повреждения, стремится облегчить свои душевные страдания. Поэтому спроси себя: «Почему я так поступаю? Какие мысли подталкивают меня на это?» Что вызывает у тебя беспокойства? Обстановка в семье? Отношения с друзьями?

Конечно же, требуется мужество, чтобы провести самопроверку. Однако это стоит того. Зачастую самопроверка — первый шаг на пути избавления от привычки наносить себе раны. Но это еще не все.

 Учись доверять

Если тебе не удается справиться с этой проблемой, обратись за помощью к зрелому другу, которому ты можешь рассказать о своих переживаниях. В Библии говорится: «Заботы могут лишить человека счастья, но доброе слово способно сделать его счастливым» (Притчи 12:25, СоП). Во время доверительного разговора ты услышишь слова поддержки и утешения, в которых ты так нуждаешься (Притчи 25:11).

К кому обратиться за помощью? Лучше остановить свой выбор на том, кто старше тебя и кому свойственны мудрость, зрелость и сострадание. Христиане могут обратиться за помощью к старейшинам, которые «как защита от ветра и покров от непогоды, как источники вод в степи, как тень от высокой скалы в земле жаждущей» (Исаия 32:2).

Конечно, сама мысль о том, что нужно рассказать кому-то о сокровенном, может пугать. Возможно, ты испытываешь те же чувства, что и Сара. Она говорит: «Поначалу мне было трудно доверять другим. Я думала, что, узнав обо мне всю правду, они отвернутся от меня, как от чего-то гадкого и мерзкого». Однако, научившись доверять друзьям, Сара поняла истинность слов Библии: «Бывает друг, более привязанный, нежели брат» (Притчи 18:24). Она продолжает: «Зрелые христиане, которым я доверяла, никогда не стыдили меня, хотя я многое говорила им о своей привычке наносить себе раны. Наоборот, они помогали мне практичными советами, размышляли вместе со мной над стихами из Писания и терпеливо утешали меня, когда я чувствовала себя подавленной и абсолютно никчемной».

Расскажи кому-нибудь о своей проблеме. Если ты не можешь это сделать в личной беседе, сообщи о своей привычке в письме или по телефону. Доверительный разговор придаст тебе сил. Дженнифер говорит: «Для меня было очень важно знать, что обо мне заботятся и что мне есть с кем поговорить, когда я чувствую себя подавленной» *.

Не пренебрегай молитвой

Донна была в расстеренности: с одной стороны, она признавала, что нуждается в помощи Бога; а с другой — она считала, что не получит Божьего одобрения, пока не перестанет наносить себе раны. Что ей помогло? Она размышляла над стихом 1 Паралипоменон 29:17, в котором говорится, что Иегова «видит сердце» (ПАМ). Донна делится: «Иегова видел, что в моем сердце было сильное желание покончить с этой привычкой. Я стала молиться ему о помощи, и произошло нечто удивительное: постепенно у меня появлялось больше сил бороться со своей проблемой».

Псалмопевец Давид, который тоже претерпевал беды, написал: «Возложи на Господа бремя твое, и Он подкрепит тебя» (Псалом 54:23). Да, Иегова знает о всех твоих мучительных переживаниях. Более того, он заботится о тебе (1 Петра 5:7). Если твое сердце осуждает тебя, помни, что Бог «больше сердца нашего и знает все». Да, он  понимает, почему ты наносишь себе раны и как трудно тебе искоренить эту привычку (1 Иоанна 3:19, 20). И если ты обращаешься к Богу в молитве и борешься с ней, он «поможет тебе» (Исаия 41:10).

Но что, если произошел срыв? Означает ли, что нужно сдаться? Ни в коем случае! В Притчах 24:16 записано: «Семь раз упадет праведник, и встанет». Донна говорит: «Я „падала“ больше семи раз, но при этом не сдавалась». Она поняла, как важно быть упорной. Карен разделяет ее мнение: «Я научилась рассматривать срыв как временную неудачу, а не полный провал, и снова и снова продолжала бороться».

Когда нужна помощь врача

Иисус признал, что больные «нуждаются во враче» (Марка 2:17). Во многих случаях необходимо обратиться к специалисту, чтобы установить, связана ли привычка наносить себе раны с психическим расстройством и требуется ли лечение *. Дженнифер так и поступила. Помощь врачей, а также заботливых старейшин собрания была для нее источником силы. «Конечно, старейшины не врачи, но они часто поддерживали меня,— говорит она.— Хотя время от времени у меня возникает желание нанести себе раны, все же мне удается держать под контролем свои чувства. В этом мне помогает Иегова, собрание и новые навыки справляться со своей проблемой» *.

Помни, ты можешь научишься иначе справляться со стрессом. Обращайся в молитве к Богу, как и псалмопевец, который говорил: «Утверди стопы мои в слове Твоем и не дай овладеть мною никакому беззаконию» (Псалом 118:133). Одержав победу над своей привычкой, ты непременно обретешь самоуважение и душевное спокойствие.

[Сноски]

НАД ЧЕМ СТОИТ ПОДУМАТЬ

▪ Как можно бороться с переживаниями, не прибегая к членовредительству?

▪ Если у тебя есть подобная проблема, с кем ты бы мог о ней поговорить?

[Рамка/Иллюстрация, страница 20]

КАК ПОМОЧЬ

Как помочь близкому человеку, наносящему себе повреждения? Поскольку он крайне нуждается в друге, ты можешь проявить к нему внимание и выслушать его. Постарайся быть другом, который «поддерживает и в несчастье» (Притчи 17:17, СоП). Возможно, вначале тебя охватит замешательство, и ты потребуешь немедленно прекратить подобные действия. Но это, скорее всего, только отдалит человека, у которого есть такая привычка. К тому же недостаточно просто сказать человеку, чтобы он перестал наносить себе раны. Требуется проницательность, чтобы помочь ему научиться по-другому бороться с жизненными трудностями (Притчи 16:23). Не нужно торопиться. Наберись терпения. Будь «скор на слышание, медлен на слова» (Иакова 1:19).

Если ты молод, то, возможно, близкому тебе человеку будет нужна дополнительная помощь, помимо твоей. Не забывай, что эта проблема может быть связана с расстройством, требующим лечения. Кроме того, нанесение себе ран очень опасно, даже если у того, кто их наносит, не проявляется склонность к самоубийству. Поэтому было бы мудро настоятельно его попросить обратиться за помощью к зрелым и внимательным взрослым.

[Иллюстрации, страница 19]

Учись доверять тем, кто тебя любит, и не пренебрегай молитвой