ЧТО вы чувствуете при мысли о старости? У многих она вызывает тревогу, волнение и даже страх. Ведь старость обычно ассоциируется с чем-то негативным, например увяданием, дряхлением, потерей памяти и хроническими болезнями.

Однако люди стареют по-разному. У некоторых пожилых относительно хорошее здоровье, они физически активны и сохраняют ясность ума. Другие с помощью современной медицины смогли вылечить хронические заболевания или успешно их контролируют. В итоге все больше людей сегодня живут дольше и чувствуют себя гораздо лучше.

Большинство пожилых, независимо от того, доставляет им возраст трудности или нет, хотят, чтобы их старость была в радость. Как этого достичь? Отчасти это зависит от нашего настроя, а также готовности и умения приспосабливаться к этому новому жизненному этапу. Давайте рассмотрим некоторые простые и вместе с тем действенные принципы из Библии.

БУДЬТЕ СКРОМНЫМИ: «Мудрость — со скромными» (Притчи 11:2). В контексте нашей темы «скромными» можно назвать пожилых, которые признаю́т и принимают свой возраст и связанные с ним ограничения и не пытаются их отрицать. Чарльз из Бразилии, которому 93 года, говорит: «Если живешь долго, рано или поздно состаришься. Время не повернуть вспять».

Но быть скромным не значит опустить руки, мол: «Я уже старый, и с этим ничего не поделаешь». Такой настрой может только подрывать жизненные силы. «Пал ли ты духом в день бедствия? Будет бедна твоя сила»,— говорится в Притчах 24:10. Но скромные люди проявляют мудрость, стараясь делать то, что возможно в их обстоятельствах.

Коррадо из Италии, которому 77 лет, объясняет: «Когда едешь в гору, просто переключаешься на пониженную передачу, чтобы не заглохнуть». Да, с возрастом нужно перестроиться. Коррадо и его жена научились уравновешенно относиться к домашним обязанностям и стараются избегать перенапряжения, чтобы не чувствовать себя истощенными в конце дня. Мариан из Бразилии,  которой 81 год, тоже смотрит на свой возраст реалистично: «Я научилась выбирать для себя правильный темп. Стараюсь делать небольшие перерывы, когда чувствую, что устала, посидеть, прилечь или просто послушать музыку. Я научилась учитывать свои ограничения».

БУДЬТЕ УРАВНОВЕШЕННЫМИ: «Чтобы женщины украшали себя опрятной одеждой, со скромностью и здравомыслием» (1 Тимофею 2:9). Выражение «опрятная одежда» указывает на уравновешенность и хороший вкус. Вот что говорит 74-летняя Барбара из Канады: «Я стараюсь одеваться чисто и опрятно. Не хочу, чтобы меня считали чудаковатой старушкой, которой все равно, как она выглядит». А Ферн из Бразилии, которой 91 год, делится: «Время от времени я покупаю новые вещи, чтобы порадовать себя». А что можно сказать о пожилых мужчинах? «Я стараюсь выглядеть элегантно, ношу все чистое и свежее,— говорит 73-летний Антонио из Бразилии.— Каждый день принимаю душ и бреюсь».

С другой стороны, важно не впадать в крайности и не терять здравомыслия. Бок Им из Южной Кореи, которой 69 лет, учитывает свой возраст при выборе одежды. Она говорит: «Я прекрасно понимаю, что мне не пристало надевать некоторые вещи, которые я носила, когда была моложе».

БУДЬТЕ ПОЗИТИВНЫМИ: «Все дни угнетенного горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир» (Притчи 15:15). Вас могут удручать воспоминания о тех днях, когда вы были моложе и у вас было больше сил. И это понятно. Но не позволяйте отрицательным чувствам завладеть вами. Постоянные мысли о прошлом лишь омрачат вашу жизнь и помешают делать даже то, что вы еще в состоянии делать. Джозеф из Канады, которому 79 лет, настроен позитивно: «Я сосредоточиваюсь на том, что я могу делать, и стараюсь не переживать о том, что мне больше не под силу».

Чтение и новое хобби добавит позитива в вашу жизнь и расширит кругозор. Поэтому старайтесь не упускать возможности прочитать или узнать что-то новое. 74-летний Эрнесто с Филиппин ходит в библиотеку. Он объясняет: «Я не утратил любви к путешествиям. Увлекательная книга помогает мне вырваться за пределы четырех стен». А 75-летний Леннарт из Швеции даже взялся за изучение иностранного языка.

БУДЬТЕ ЩЕДРЫМИ: «Давайте — и дадут вам» (Луки 6:38). Делитесь с другими своим временем и дарите подарки. Взамен вы ощутите радость и удовлетворение. Оза из Бразилии, которой 85 лет, несмотря на слабое здоровье, стремится помогать другим. Она говорит: «Я звоню  друзьям, которые болеют или чем-то расстроены, и пишу им письма. Иногда я посылаю им небольшие подарки. Также я люблю что-нибудь приготовить или испечь для тех, кому нездоровится».

Щедрость заразительна. «Когда даришь любовь другим, взамен получаешь их любовь и поддержку»,— говорит 66-летний Ян из Швеции. Поистине, щедрый человек создает особую атмосферу, в которой другие чувствуют себя очень уютно.

БУДЬТЕ ДРУЖЕЛЮБНЫМИ: «Обособляющийся ищет собственной прихоти, восстает против всей практической мудрости» (Притчи 18:1). Хотя временами вам, наверное, хочется побыть одному, старайтесь не обособляться и не замыкаться в себе. Инносент из Нигерии, которому 72 года, любит общаться с друзьями: «Мне нравится быть в компании людей разных возрастов». 85-летний Бёрье из Швеции делится: «Я стараюсь общаться с юными. Их энергия и задор позволяют мне вновь почувствовать себя молодым, по крайней мере душой». Приглашайте друзей к себе. Хан Сик из Южной Кореи, которому 72 года, говорит: «Нам с женой нравится собирать у себя разных людей — пожилых и молодых,— чтобы покушать или просто повеселиться».

Дружелюбные люди общительны. Но общение — это улица с двусторонним движением, поэтому старайтесь быть хорошим собеседником. Интересуйтесь другими. Элен из Мозамбика, которой 71 год, говорит: «Я отношусь к другим по-дружески и с уважением. Я слушаю их, чтобы понять их точку зрения и узнать, что им по душе». Жозе из Бразилии, которому 73 года, говорит: «Людям нравится общаться с теми, кто умеет слушать, кто проявляет сочувствие и интересуется другими, кто вовремя похвалит и умеет пошутить».

Выражая свои мысли, следите за тем, чтобы ваша речь была «приправленной солью» (Колоссянам 4:6). Думайте о других и воодушевляйте их.

БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫМИ: «Будьте благодарными» (Колоссянам 3:15). Благодарите за любую помощь и внимание. У благодарного человека много друзей. «Мы с мужем недавно переехали из дома в квартиру. Помочь нам пришло много друзей. Мы не могли сразу всех отблагодарить, поэтому послали каждому открытку с благодарностью, а некоторых пригласили на обед»,— говорит 74-летняя Мари-Поль из Канады. Джэ Вон из Южной Кореи, которой 76 лет, благодарна за то, что ее подвозят в Зал Царства. Она рассказывает: «Я очень ценю эту помощь, поэтому всегда даю водителю немного денег на бензин. Иногда я дарю маленькие подарочки и открытки со словами благодарности».

И самое главное, будьте благодарны за жизнь. «Живой собаке лучше, чем мертвому льву»,— напоминает нам мудрый царь Соломон (Экклезиаст 9:4). Итак, правильное отношение и готовность меняться помогут вам превратить старость в радость.