Sauna v minulosti a dnes

UŽ CELÉ stáročia sa v rôznych kultúrach využívajú sauny, čiže potné kúpele. Je ich mnoho druhov, napríklad severoamerickí Indiáni majú inipi, Rusi báňu, Turci hamman a Japonci mušiboro.

Aj staroveké rímske kúpele mali horúcu miestnosť a potnú miestnosť. K najkrajším a najprepychovejším rímskym kúpeľom, ktoré boli objavené pri vykopávkach, patria Caracallove termy. Rozkladali sa na ploche s rozlohou 11 hektárov a mohlo sa v nich kúpať naraz 1600 ľudí.

Pozývame vás preskúmať dva druhy potných kúpeľov, ktoré sa dodnes využívajú. Jeden je mexický temescal. Druhým je fínska sauna. Keď si o nej prečítate, možno ju budete chcieť vyskúšať.

Temescal

Prehispánsky mexický temescal využívali Aztékovia, Zapotékovia, Mixtékovia a Mayovia na liečebné a očistné účely pri rituáloch spojených so vstupom do dospelosti, po pôrode, pohrebe príbuzného a pri iných kmeňových rituáloch. Slovo temescal pochádza zo slova temazcalli, ktoré v pôvodnom jazyku nahuatl znamená „kúpeľný dom“. Bola to pravouhlá alebo kruhovitá tehlová stavba s klenutou strechou. V nej sa rozohriali kamene z vulkanickej horniny a para sa vytvárala tak, že sa na ne lial bylinkový čaj, napríklad z rozmarínu alebo eukalyptu. Kúpajúceho jemne šľahali rastlinami, ktoré sa používali na rituálne alebo liečebné  účely. Obrad sa končil poprskaním studenou vodou.

Španielski mnísi za miestokráľovstva proti tomuto zvyku bojovali, lebo zmiešané kúpanie považovali za nevhodné. No temescal pretrval a v niektorých častiach Mexika sa využíva dodnes hlavne na kúpanie, pri liečení alebo na zotavenie po pôrode. Rastie však záujem o to, aby sa ako kultúrne dedičstvo vrátili tomuto kúpeľu aj tradičné duchovné hľadiská.

Fínska sauna

Azda najznámejším potným kúpeľom je fínska sauna. Aj slovo „sauna“ pochádza z fínčiny. Tento druh potného kúpeľa existuje už asi 2000 rokov. Najstaršie sauny boli vlastne nahrubo prikryté jamy, v ktorých bolo uprostred alebo v rohu ohnisko. Vonkajšie sauny vo forme chatky sa objavili začiatkom 12. storočia.

V dnešnom Fínsku je bežné, že je v dome sauna s dreveným obkladom, vykurovaná elektricky alebo drevom. Vykurovanie drevom sa ešte stále používa v chatách a na vidieku. Či sú kachle elektrické, alebo na drevo, je nad nimi vrstva kameňov. Vlhkosť v saune sa zvyšuje tak, že na rozpálené kamene sa naberačkou vylieva voda. Jeden z veľkých rozdielov medzi fínskou saunou a rímskymi alebo tureckými kúpeľmi je ten, že väčšina fínskych sáun je obložená a zariadená drevom. Drevo je zlý vodič tepla, a preto je vo fínskej saune možné dosiahnuť vysoké teploty bez toho, aby sa v nej ľudia popálili o lavicu, zábradlie alebo o stenu.

Sauna je pre fínsku kultúru taká typická, že podľa odhadov pripadá na troch Fínov jedna. Väčšina Fínov sa saunuje asi raz do týždňa. Počas letnej dovolenky, ktorú často trávia pri nejakom jazere, sa mnohí saunujú takmer každý deň! Fíni obyčajne striedajú horúcu saunu a plávanie v studených vodách jazera. Pre tých, ktorí majú tento saunový rituál radi po celý rok, je pri zamrznutých vodných plochách množstvo sáun a v ich blízkosti sú v ľade otvory, aby bolo možné rýchlo sa ponoriť do vody.

Blahodarné účinky sauny

Fíni už dlho hovoria, že sauna má blahodarné účinky. Jedno fínske príslovie znie: „Sauna je liekom chudobných.“ A naozaj, okrem toho, že sauna bola kúpeľňou, do 19. storočia slúžila aj ako istý druh nemocnice alebo pôrodnice.

Typický saunový kúpeľ trvá 10 až 15 minút pri 80 až 100 stupňoch Celzia. Mnohí si ho doprajú opakovane a medzitým odpočívajú alebo sa sprchujú. Vplyvom tepla sa zvýši prietok krvi, póry sa otvoria a vylučujú sa odpadové látky, napríklad kyselina mliečna. Ľudia sa často saunujú preto, aby si zmiernili bolesť po cvičení alebo dosiahli úľavu pri alergii, nádche a artritických bolestiach. I keď na prospešnosť sauny sú rôzne názory, priaznivci sauny hovoria, že po takejto kúre sa človek cíti dobre a má pocit ľahkosti a čistoty. Niektorí využívajú saunu na konci dňa pre jej upokojujúci účinok. Pre ďalších je striedanie tepla a chladu osviežením, a tak jej dávajú prednosť cez deň. *

Sauny si získavajú popularitu na celom svete zvlášť v hoteloch a športových komplexoch. Ale pozor, v niektorých krajinách sa pojmom „sauna“ označuje miesto, kde sa vykonáva prostitúcia. Preto sa uistite, že sauna, ktorú sa chystáte navštíviť, je skutočná sauna a nepoužíva sa na neslušné účely.

Nie všade sa sauny prevádzkujú správne. Napríklad ak nie je na kachliach dostatok kameňov a vyleje sa na ne voda, môže rýchle vzniknúť oblak pary, ktorý môže pôsobiť nepríjemne. Voda navyše môže pretiecť k ohňu alebo k špirále a poškodiť kachle. Preto sa vždy uistite, že sa dodržiavajú pokyny výrobcu a že sauna sa udržiava čistá a je primerane vetraná. Ak máte prístup k saune, ktorá spĺňa tieto požiadavky, možno budete chcieť vyskúšať tento starobylý, a predsa moderný kúpeľ.

[Poznámka pod čiarou]

 [Rámček/obrázky na strane 23]

Tipy na saunovanie

● Pred saunovaním nepite alkohol a nejedzte ťažké jedlo.

● Na začiatok sa osprchujte.

● Sadnite si na uterák.

● Pamätajte na to, že čím nižšia je lavica, tým nižšia je teplota.

● Upravujte vlhkosť tak, že na kamene na kachliach vylejete trochu vody.

● Nezapájajte sa do súťaží o to, kto vydrží vyššiu teplotu alebo kto v saune vydrží dlhšie.

● Nakoniec sa osprchujte studenou vodou.

[Obrázok na strane 21]

Rímske Caracallove termy

[Prameň ilustrácie]

S láskavým dovolením James Grout/​Soprintendenza Archeologica di Roma

[Obrázok na strane 21]

Potný kúpeľ „temescal“