‚Čo sa so mnou deje?‘

„Bolo to, akoby som sa jedného dňa zobudil a všetko bolo iné. Bol som iný človek v inom tele.“ — Sam.

ČO JE dospievanie? Jednoducho povedané, je to obdobie medzi detstvom a dospelosťou. Je to čas, keď prechádzaš obrovskými zmenami — telesnými, citovými a dokonca aj spoločenskými. V istom zmysle je vstup do dospievania vzrušujúci. Veď to vlastne znamená, že sa stávaš dospelým. Na druhej strane sa v tomto období nečakane objavujú nové pocity a niektoré z nich môžu byť mätúce či dokonca znepokojujúce.

Napriek tomu sa nemusíš báť dospievania. Je pravda, že v tomto období môžeš zažívať skľúčenosť. Ale máš aj výnimočnú možnosť prejsť do dospelosti s pocitom uspokojenia. Pozrime sa ako. Začnime tým, že si rozoberieme niektoré nároky, ktoré musia dospievajúci zvládnuť.

Začiatok puberty

V období dospievania tvoje telo prechádza zmenami, ktoré ťa pripravujú na pohlavné rozmnožovanie. Tento proces, nazývaný puberta, trvá niekoľko rokov, a ako si ešte povieme, netýka sa len dozrievania tvojich pohlavných orgánov.

U dievčat sa puberta zvyčajne začína medzi 10. a 12. rokom, kým u mnohých chlapcov je jej začiatok medzi 12. a 14. rokom. Ale tieto údaje sú len štatistickým priemerom. Podľa knihy The New Teenage Body Book (Kniha o novom tele dospievajúceho)  „každý človek má vlastné biologické hodiny, ktoré určujú, kedy nastúpia rôzne pubertálne zmeny“. V knihe sa ďalej píše, že v tomto prípade „pojem normálny je veľmi široký“. Preto nie je nič zvláštne na tom, ak vstúpiš do puberty skôr alebo neskôr ako tvoji vrstovníci.

Bez ohľadu na to, kedy sa puberta u teba začne, ovplyvní tvoj výzor, pocity aj názory na okolitý svet. Pohovorme si o niektorých pozoruhodných, ale pritom náročných stránkach tohto jedinečného obdobia života.

‚Čo sa deje s mojím telom?‘

Puberta sa začína zvýšením hladiny hormónov, predovšetkým estrogénu u dievčat a testosterónu u chlapcov. Hormonálne zmeny čiastočne spôsobujú zdanlivo zázračné telesné zmeny. Po začiatku puberty tvoje telo rastie najrýchlejším tempom od dojčenského veku.

Začínajú ti dozrievať pohlavné orgány, ale to je len jedna stránka telesného vývinu. Patrí k nemu aj zrýchlený rast. Ako dieťa si narástol asi päť centimetrov za rok, ale nie je nič nezvyčajné, ak počas zrýchleného rastu v puberte narastieš dvakrát toľko.

V tomto období rastu môžeš mať do určitej miery pocit, že si nemotorný. Ale to je normálne. Uvedom si, že rôzne časti tvojho tela rastú rôznym tempom. A výsledkom toho je istý stupeň nemotornosti. No buď trpezlivý — nie si odsúdený na to, aby si bol takým doživotne. Telesná neobratnosť počas dospievania neskôr pominie.

Dievčatám sa v puberte začína menštruačný cyklus, čo znamená, že raz za mesiac majú výtok krvi, výlučkov a kúskov tkaniva maternice. * Menštruáciu zvyčajne sprevádzajú kŕče a v tele klesá hladina hormónov. Tento cyklus ťa ovplyvňuje telesne aj citovo, a preto ťa jeho začiatok môže ohromiť. „Zrazu som si musela zvyknúť na niečo úplne nové,“ spomína Teresa, ktorá má teraz 17 rokov. „Bola som zmätená a bolelo to. A prichádzalo to každý mesiac!“

Z toho, že si začala dostávať menštruáciu, nemusíš mať strach. Znamená to len, že tvoje telo funguje normálne. Postupne sa naučíš zvládať nepríjemné stránky cyklu. Niektoré dievčatá napríklad zistili, že pravidelné cvičenie zmierňuje bolestivé kŕče. Ale u každého dievčaťa je to iné. Možno prídeš na to, že ty musíš počas cyklu výrazne obmedziť telesnú aktivitu. Nauč sa „počúvať“ svoje telo a daj mu to, čo potrebuje.

V čase dospievania začínajú dievčatá aj chlapci oveľa viac vnímať svoj vzhľad. „Až v tomto období som si začala naozaj všímať, čo si iní ľudia myslia o mojom vzhľade, a nebolo mi to ľahostajné,“ zveruje sa Teresa. „Vlastne ešte stále som väčšinou znechutená svojím vzhľadom,“ pokračuje. „Moje vlasy ma neposlúchajú, šaty mi dobre nesedia a zdá sa, že ani nemôžem nájsť také, ktoré by sa mi páčili!“

 Tvoje telo ťa môže miasť aj inak. Napríklad v čase puberty začínajú intenzívnejšie pracovať potné žľazy a ty sa možno viac potíš. Preto je dôležité, aby si sa pravidelne kúpal či sprchoval, ako aj venoval dostatočnú pozornosť čistote svojho oblečenia, a to ti pomôže držať pod kontrolou tvoj telesný pach. Užitočné je tiež používanie dezodorantov alebo antiperspirantov.

V puberte aktívnejšie pracujú aj mazové žľazy, a preto sa ti na pleti môžu začať objavovať vyrážky alebo akné. „Mám pocit, že vyrážky sa mi vyhodia vždy vtedy, keď chcem vyzerať najlepšie,“ sťažuje sa dievča menom Ann. „Neviem, či sa mi to len zdá, ale vyrážky akoby mali nejaký šiesty zmysel a vytušili, kedy si ich najmenej želám.“ Aj Teresa má problém s akné. „Pripadám si odpudzujúca a som nesvoja,“ hovorí, „pretože keď sa ľudia na mňa pozerajú, myslím si, že vidia len moje vyrážky!“

Samozrejme, kožné problémy môžu mať aj chlapci. Niektorí odborníci dokonca hovoria, že chlapci sú na ne náchylnejší ako dievčatá. Či už si mladý muž, alebo mladá žena, môže ti pomôcť, ak si budeš mastnú pokožku tela pravidelne umývať, a to zvlášť na tvári, krku, pleciach, chrbte a hrudníku. Pomôže ti aj časté umývanie vlasov, ktoré zabráni mazu, aby sa rozšíril na pokožku. Je tiež možné kúpiť prípravky, ktoré sú špeciálne určené proti akné a vyrážkam. „Moji rodičia mi pomohli nájsť výrobky na čistenie pleti a starostlivosť o ňu,“ hovorí Teresa. „Pomohli mi tiež, aby som sa vyhýbala nezdravej strave. Keď jem zdravo a pijem veľa vody, akné sa viac-menej stráca.“

Ďalšia telesná zmena, ktorá sa prejavuje zvlášť u chlapcov, sa týka hlasu. Hlasivky ti v puberte zhrubnú a predĺžia sa a tvoj hlas sa postupne prehĺbi. Bill si túto zmenu ani nevšimol. „Neuvedomil som si, že sa mi zmenil hlas,“ hovorí, „len keď som zdvihol slúchadlo, ľudia si už nemysleli, že som mama alebo sestra.“

Keď sa hlas mení, niekedy môže preskakovať — náhle prechádzať z nízkych tónov na vysoké. „Toto ma najviac privádzalo do rozpakov,“ hovorí pri spomienke na svoju mladosť Tyrone. „Stávalo sa to vždy, keď som začal byť nervózny alebo rozrušený. Snažil som sa vyhýbať prílišnému citovému rozrušeniu, ale, samozrejme, že sa mi to nedarilo.“ Tyrone pokračuje: „Asi po roku alebo možno po dvoch to prestalo.“ Ak sa to stáva aj tebe, nezúfaj! Aj tvoj nový hlbší hlas sa o krátky čas ustáli.

‚Prečo mám také pocity?‘

Nie je nič nezvyčajné, že dospievajúci zažívajú mnoho rôznorodých nepríjemných pocitov. Napríklad možno zistíš, že ty a tvoj najlepší priateľ z detstva sa pomaly začínate odcudzovať. Dôvodom nemusí byť nedorozumenie či hádka. Možno už jednoducho nemáte veľa spoločného. Aj rodičia, u ktorých si kedysi hľadal útechu a bezpečie, sa ti zrazu môžu zdať staromódni a neprístupní.

To všetko môže u dospievajúceho spôsobiť, že sa cíti osamelý. „Niektorí výskumníci uviedli, že osamelosť sa objavuje častejšie a intenzívnejšie v období dospievania ako v detstve alebo v dospelosti,“ hovorí jedna encyklopédia. Možno máš strach, že ťa iní  budú považovať za divného, a tak si nechávaš svoje názory a pocity pre seba. Alebo sa možno zdráhaš prejavovať záujem o iných, lebo kdesi hlboko vnútri máš pocit, že v skutočnosti by ťa nikto nechcel mať za priateľa.

Väčšina dospievajúcich, podobne ako mnoho dospelých, prechádza obdobiami osamelosti. Dôležité je mať na pamäti, že tieto pocity časom pominú. * Nezabúdaj, že si dospievajúci a v podstate všetko okolo teba sa mení. Stále sa mení tvoj pohľad na život, na iných aj na samého seba. Osoba, na ktorú sa pozeráš v zrkadle, ti občas môže pripadať úplne cudzia! Môžeš pociťovať to isté, čo sedemnásťročný Steve, ktorý priznáva: „Je veľmi ťažké povedať, že sa poznáš, keď sa tak rýchlo meníš.“

Jedným z najlepších spôsobov, ako prekonať osamelosť, je prejavovanie záujmu o iných. To možno znamená, že začneš spoznávať ľudí, ktorí nie sú tvojimi vrstovníkmi. Poznáš niekoho staršieho, koho by potešila priateľská návšteva? Môžeš mu pomôcť s domácimi prácami, zvlášť ak je na to odkázaný? Biblia povzbudzuje všetkých, mladých i dospelých, aby ‚sa rozšírili‘ v prejavoch náklonnosti k iným. (2. Korinťanom 6:11–13) Takéto konanie otvára dvere výnimočným príležitostiam.

Spomínaný biblický text je len jednou z mnohých zásad, ktoré pomohli kresťanským mladým zvládnuť nároky dospievania. Keď si budeš čítať nasledujúci článok, uvažuj o tom, ako môže Božie Slovo mocne ovplyvniť aj tvoj život v období, keď speješ k dospelosti.

[Poznámky pod čiarou]

[Rámček na strane 6]

Rodičia nie sú dokonalí

„Keď som bola malá, myslela som si, že moji rodičia sú dokonalí. Ale keď som začala dospievať, z nejakého dôvodu sa mi zdali akosi menej múdri. Mám tým na mysli, že som si uvedomila, že moji rodičia nie sú dokonalí, a to ma vyvádzalo z miery. Žiaľ, táto skutočnosť viedla k tomu, že som začala spochybňovať ich názory a rozhodnutia. No poučila som sa z ťažkých a bolestivých skúseností a znovu som si ich začala plne vážiť. Dokonalí naozaj nie sú, ale často majú pravdu. A aj keď nemajú pravdu, stále sú to moji rodičia. Postupne sa stávame priateľmi a myslím si, že práve tak to zvyčajne chodí medzi deťmi a rodičmi.“ — 17-ročná Teresa.

[Obrázok na strane 7]

Mnohí mladí si vytvorili so staršími ľuďmi pevné priateľské putá