Mladí ľudia sa pýtajú

Ako sa môžem vyrovnať so samovraždou súrodenca?

Karen sa zmenil život, keď otec prišiel so smutnou správou. Zmohol sa len na slová: „Sheily už niet.“ Karen s otcom si padli do náručia a snažili sa pochopiť niečo úplne nepochopiteľné. Karenina sestra si vzala život. *

KEĎ zomrie mladý človek, priatelia a známi sa často s dobrým úmyslom zameriavajú na to, aby utešili rodičov. Pozostalých súrodencov sa opýtajú: „Ako sa s tým vyrovnáva mamička a ocko?“ Ale možno sa zabudnú spýtať: „A ako sa s tým vyrovnávaš ty?“ Preto boli takíto súrodenci vhodne označení ako „zabudnutí trúchliaci“.

Výskumy ukazujú, že na mladých má smrť ich súrodenca hlboký vplyv. „Takáto obrovská strata nepriaznivo vplýva na zdravie, správanie, prospech v škole, sebaúctu a rozvoj prežijúceho dieťaťa,“ píše Dr. P. Gill Whiteová v knihe Sibling Grief—Healing After the Death of a Sister or Brother (Súrodenecký žiaľ — zotavovanie sa po sestrinej alebo bratovej smrti).

Ani pre staršie deti nie je ľahké sa s tým vyrovnať. Karen spomenutá v úvode mala 22 rokov, keď si jej mladšia sestra Sheila vzala život. Napriek tomu mala niekedy pocit, že tá bolesť je neúnosná. „Nemôžem povedať, že som trpela viac ako rodičia,“ hovorí. „Ale myslím si, že som sa s tým vyrovnávala oveľa ťažšie než oni.“

Prišiel si aj ty o súrodenca? Ak áno, možno máš rovnaké pocity ako žalmista Dávid, keď napísal: „Som rozrušený, sklonil som sa hlboko až do krajnosti; celý deň chodím smutný.“ ​(Žalm 38:6) Ako sa môžeš vyrovnať so svojím žiaľom?

„Keby som len...“

Keď si tvoj súrodenec vezme život, môžu ťa mučiť pocity viny. Možno si hovoríš: ‚Keby som len robil veci inak, môj súrodenec by žil!‘ A možno sa aj zdá, že je to tak. Chris, ktorý mal 21 rokov, keď si jeho 18-ročný brat vzal život, mal takéto pocity. Hovorí: „Bol som posledný, s kým sa brat rozprával, a tak som si myslel, že som mal zistiť, že  niečo nie je v poriadku. Uvažoval som, že keby som bol prístupnejší, možno by sa mi otvoril a vyrozprával sa.“

Chrisa trápili výčitky svedomia o to viac, že mal s bratom napäté vzťahy. „Na lístku, ktorý zanechal, bolo napísané, že som mohol byť lepším bratom,“ spomína si Chris s hlbokým žiaľom. „Hoci viem, že keď to písal, na tom nebol dobre, stále ma to trápi.“ K takýmto výčitkám často prispievajú aj spomienky na urážlivé slová, ktoré si súrodencovi vmietol do tváre predtým, ako zomrel. „Mnohí, ktorí prišli o súrodenca, mi hovoria, že stále cítia vinu za konflikt, ktorý mali pred mesiacmi alebo rokmi,“ povedala pre Prebuďte sa! už spomínaná Dr. Whiteová.

Ak sa obviňuješ zo samovraždy súrodenca, polož si otázku: ‚Kto z ľudí môže úplne ovládať konanie druhého?‘ Karen hovorí: „Utrpeniu, ktorému sa ten človek snažil vyhnúť — a hroznému spôsobu, ako ho ukončil —, si ty nemohol zabrániť.“

Ale čo ak sa nevieš zbaviť spomienok na necitlivé alebo drsné poznámky, ktoré si kedysi adresoval súrodencovi? Biblia ti môže pomôcť pozerať sa na veci s nadhľadom. Píše sa v nej: „Všetci sa totiž mnohokrát potkýname. Ak sa niekto nepotkýna v slove, je dokonalý.“ ​(Jakub 3:2; Žalm 130:3) Je pravda, že ak budeš v sebe živiť spomienky na to, čo nepríjemné si súrodencovi povedal alebo ako nepekne si sa voči nemu zachoval, môže sa tvoj žiaľ iba prehlbovať. Hoci tieto spomienky môžu byť bolestné, pravdou zostáva, že ty nie si na vine, že tvoj súrodenec zomrel. *

Ako sa vyrovnávať so žiaľom

Neexistujú dvaja ľudia, ktorí by prežívali smútok úplne rovnako. Niektorí necítia zábrany plakať — a nie je na tom nič zlé. Biblia hovorí, že Dávid ‚plakal veľmi veľkým plačom‘, keď zomrel jeho syn Amnón. (2. Samuelova 13:36) Aj Ježišovi „vyhŕkli slzy“, keď videl, koľko žiaľu spôsobila druhým smrť jeho priateľa Lazara. — Ján 11:33–35.

Ale iní ľudia neplačú hneď — a zvlášť nie vtedy, keď smrť nastala neočakávane. „Bola som otupená,“ spomína si Karen. „Istý čas som nedokázala normálne existovať.“ Takáto reakcia je dosť bežná u ľudí, ktorých súrodenec si vezme život. „Samovražda je traumatizujúca udalosť,“ povedala Dr. Whiteová pre Prebuďte sa!, „a skôr než začnete smútiť, musíte sa vyrovnať s traumou. Niektorí profesionálni opatrovatelia sa snažia pozostalých podnietiť, aby sa vyplakali a smútili, keď nie sú na to pripravení, keď sú ešte stále v šoku.“

Kým sa vyrovnáš s tým, že tvoj súrodenec už nie je nažive, prejde veľa času. A je to pochopiteľné. „Naša rodina je ako váza, ktorá  sa rozbila a potom bola pozliepaná,“ hovorí Chris. „Zdá sa, že stačí málo, aby ‚praskla‘.“ Možno ti pri zvládaní tejto situácie pomôžu nasledujúce tipy:

▪ Veď si zoznam utešujúcich biblických textov a každý deň si ich aspoň raz pozri. — Žalm 94:19.

▪ Zdôver sa súcitnému priateľovi. Je dosť pravdepodobné, že sa ti uľaví, keď sa vyrozprávaš. — Príslovia 17:17.

▪ Rozjímaj o vzkriesení, ktoré sľubuje Boh v Biblii. — Ján 5:28, 29.

Možno zistíš, že ovládať žiaľ ti pomôže aj to, že si aspoň istý čas budeš viesť denník. Skús využiť i rámček na tejto strane.

Buď si istý, že „Boh je väčší ako naše srdce a vie všetko“. (1. Jána 3:20) Lepšie ako ktokoľvek iný pozná okolnosti, ktoré doviedli tvojho súrodenca do zúfalej situácie. Pozná aj teba, a to lepšie, ako sa poznáš ty sám. (Žalm 139:1–3) Preto si môžeš byť istý, že rozumie tomu, čo zažívaš. Ak máš pocit, že ťa zármutok premáha, spomeň si na slová zo Žalmu 55:22: „Uvrhni svoje bremeno na Jehovu, a on ťa sám podporí. Nikdy nedovolí, aby sa spravodlivý potácal.“

Útecha pre smútiacich

Viac informácií o tom, ako sa vyrovnať so smrťou blízkeho človeka, nájdete v brožúre Keď vám zomrie niekto milovaný, ktorú vydali Jehovovi svedkovia.

Ďalšie články z rubriky „Mladí ľudia sa pýtajú“ nájdeš na webovej stránke www.watchtower.org/ypb (čes.)

[Poznámky pod čiarou]

NA ZAMYSLENIE

▪ S kým sa môžeš porozprávať, keď ťa premáhajú negatívne pocity?

▪ Ako by si mohol povzbudiť mladého človeka, ktorý žiali?

[Rámček na strane 20]

Keď dáš svoje pocity na papier, môže ti to veľmi pomôcť vyrovnať sa so zármutkom. Zamysli sa preto nad nasledujúcimi otázkami a zapíš si svoje odpovede.

▪ Aké tri pekné spomienky mám na súrodenca?

1. ․․․․․

2. ․․․․․

3. ․․․․․

▪ Čo by som rád povedal súrodencovi, keby bol nažive?

․․․․․

▪ Čo by som povedal niekomu mladšiemu, kto na seba zvaľuje vinu za smrť súrodenca?

․․․․․

▪ Ktoré z uvedených textov by mohli smútiaceho človeka najviac utešiť a prečo?

□ „Jehova je blízko tých, ktorí majú zlomené srdcia, a tých, ktorí sú zdrvení na duchu, zachraňuje.“ — Žalm 34:18.

□ „Neopovrhol totiž trápením trápeného, ani sa mu nehnusilo; a neskryl pred ním svoju tvár, a keď k nemu volal o pomoc, počul.“ — Žalm 22:24.

□ „Prichádza hodina, keď všetci v pamätných hrobkách budú počuť [Ježišov] hlas a vyjdú.“ — Ján 5:28, 29.