Vaša dcéra vám hovorí, že je vystresovaná. „Ale veď má len trinásť!“ poviete si. „Nie je na to príliš mladá?“ No skôr ako jej to poviete, zamyslite sa nad niekoľkými dôvodmi, prečo to tak naozaj môže byť.

Telesné zmeny. Prudký rast v puberte môže dievča veľmi znepokojovať, zvlášť ak rastie rýchlejšie alebo pomalšie ako jej rovesníci. „Bola som jedno z prvých dievčat v triede, ktoré museli nosiť podprsenku. Bolo to hrozne nepríjemné,“ hovorí Anna, * ktorá má teraz 20 rokov. „Mala som pocit, že som nejaká divná; akoby som bola nejaký mutant!“

Citové zmeny. Karen, ktorá má teraz 17, spomína: „Deprimovalo ma, že som nevedela, prečo som cez deň taká veselá a v noci si idem vyplakať oči. Nechápala som, čo sa so mnou deje. Vôbec som nedokázala svoje pocity ovládať.“

Začiatok menštruačného cyklu. „Aj keď ma mama na to pripravovala, keď som dostala prvú menštruáciu, zaskočilo ma to,“ hovorí Kathleen. „Stále som sa cítila špinavá, a tak som sa niekoľkokrát za deň sprchovala. Navyše, moji traja starší bratia si zo mňa nemilosrdne uťahovali. Bolo im smiešne, že budem pravidelne dostávať menštruáciu.“

Tlak okolia. Mária, ktorá má teraz 18, spomína: „Od dvanástich do štrnástich som cítila silný tlak rovesníkov. Spolužiaci to každému, kto sa niečím odlišoval, vedeli poriadne znepríjemniť.“ A 14-ročná Anita hovorí: „Pre mladých v mojom veku je veľmi dôležité cítiť, že ich ostatní prijímajú medzi seba. A ak sú vyčlenení z kolektívu, je to pre nich niečo strašné.“

Povzbudzujte svoju dcéru, aby rozprávala o tom, čo jej spôsobuje stres. Spočiatku sa bude možno zdráhať. Ale prejavte trpezlivosť a uplatnite biblickú radu „byť rýchly v počúvaní, pomalý v reči“. (Jakub 1:19)

Neberte pocity svojej dcéry na ľahkú váhu. Pamätajte na to, že vaša dcéra nemá vaše životné skúsenosti, a tak to, čo prežíva, nemá veľmi s čím porovnať. Navyše ešte nemala možnosť naučiť sa, ako ten stres zvládať. Biblická zásada: Rimanom 15:1

Nezaťažujte svoju dcéru prílišným množstvom mimoškolských aktivít. Podľa príručky na výchovu detí Teach Your Children Well mladí, ktorí toho majú príliš veľa, „často mávajú príznaky stresu, hlavne fyzické, ako napríklad bolesť hlavy a žalúdka“. Biblická zásada: Filipanom 1:9, 10

Dbajte na to, aby mala vaša dcéra dostatok oddychu. Spánok je často prvou vecou, ktorú mladí zanedbávajú. Nedostatok spánku však môže oslabiť duševné schopnosti vašej dcéry i jej schopnosť bojovať so stresom. Biblická zásada: Kazateľ 4:6

Pomôžte svojej dcére nájsť vhodné spôsoby, ako uvoľniť stres. Niektorým dievčatám pomáha uvoľniť napätie cvičenie. Aj Biblia uznáva, že cvičenie je užitočné. (1. Timotejovi 4:8) Iným dievčatám pomáha, keď si píšu denník. Vďaka tomu sa dokážu pozrieť na to, čo ich stresuje, z nadhľadu. „Keď som bola mladšia,“ spomína 22-ročná Brittany, „písala som si do denníka o problémoch, ktoré som nevedela vyriešiť. To mi pomáhalo ujasniť si, prečo je nejaká vec pre mňa taká ťažká, a potom už bolo ľahšie buď to vyriešiť, alebo to pustiť z hlavy.“

Dávajte dobrý príklad. Ako zvládate stres vy? Naberiete si na seba viac, než dokážete zvládnuť, a potom panikárite, lebo neviete, ako to všetko postíhať? Pracujete do úplného vyčerpania, takže vám už nezvyšuje čas na dôležitejšie veci v živote? „Nech sa vaša rozumnosť stane známou,“ píše sa vo Filipanom 4:5. Pamätajte, že vaša dospievajúca dcéra vás pozoruje a preberá od vás vaše návyky — či už dobré, alebo zlé.