Ako prekonať negatívne pocity

● Asaf sa ponosoval: „Istotne je teda márne, že som očistil svoje srdce a že si umývam ruky v nevinnosti. A začal som byť sužovaný po celý deň a každé ráno som naprávaný.“ — Žalm 73:13, 14.

● Báruch vzdychal: „Beda mi teraz, lebo k mojej bolesti pridal Jehova zármutok! Ustal som svojím vzdychaním a nenašiel som miesto odpočinku.“ — Jeremiáš 45:3.

● Noema nariekala: „Všemohúci mi to urobil veľmi horké. Keď som išla, bola som plná, a Jehova dal, aby som sa vrátila s prázdnymi rukami. Prečo ma máte volať Noema, keď je to Jehova, ktorý ma ponížil, a Všemohúci, ktorý mi spôsobil nešťastie?“ — Rút 1:20, 21.

BIBLIA obsahuje mnoho príkladov verných Jehovových ctiteľov, ktorých sa z času na čas zmocnil pocit skľúčenosti. Faktom je, že ako nedokonalí ľudia všetci občas zažívame také pocity. Niektorí z nás sú možno náchylnejší na skľúčenosť ako iní — azda dokonca s istou mierou sebaľútosti —, lebo prežili tragické skúsenosti.

Ak však tieto emócie neovládneme, môžu zničiť náš vzťah s druhými i s Jehovom Bohom. Jedna kresťanka so sklonom k sebaľútosti priznáva: „Odmietla som veľa pozvaní na spoločenské udalosti, lebo som si myslela, že nie som vhodná spoločníčka pre druhých v zbore.“ Aký devastujúci účinok môžu mať takéto pocity na život človeka! Čo môžeš robiť, aby si ich potlačil?

Priblíž sa k Jehovovi

Asaf v 73. žalme otvorene písal o svojich rozpakoch. Keď porovnával vlastný údel s úspešným životom zlých, začal žiarliť. Všimol si, že bezbožní ľudia sú pyšní a násilnícki, a zdalo sa, že unikajú pred trestom. Asaf potom vyjadril pochybnosti o hodnote zachovávania cesty priamosti v živote. — Žalm 73:3–9, 13, 14.

Pozoroval si podobne ako Asaf zdanlivý úspech zlých, ktorí sa vystatujú svojimi previneniami? Ako Asaf prekonal negatívne pocity? Pokračuje: „Stále som uvažoval, aby som to poznal; v mojich očiach to boli ťažkosti, kým som potom nevošiel do veľkolepej Božej svätyne. Chcel som rozpoznať ich budúcnosť.“ ​(Žalm 73:16, 17) Asaf podnikol pozitívne kroky tak, že sa v modlitbe obrátil na Jehovu. Keby sme použili vyjadrenie, ktoré neskôr používal apoštol Pavol, Asaf v sebe premohol ‚telesného človeka‘ tak, že v sebe prebudil ‚duchovného človeka‘. S obnoveným duchovným zrakom pochopil, že Jehova nenávidí zlo a že v patričnom čase zlých potrestá. — 1. Korinťanom 2:14, 15.

Aké je teda dôležité dovoliť Biblii, aby ti pomohla zamerať sa na realitu života! Jehova  nám pripomína, že si uvedomuje, čo robia zlí ľudia. Biblia učí: „Nedajte sa zviesť: Bohu sa nemožno posmievať. Veď čokoľvek človek rozsieva, to bude aj žať... Nevzdávajme sa teda v konaní toho, čo je znamenité.“ ​(Galaťanom 6:7–9) Jehova postaví zlých „na klzkú zem“; nechá ich „rozpadnúť sa na trosky“. (Žalm 73:18) Nakoniec vždy zvíťazí Božia spravodlivosť.

Neustály program duchovného sýtenia pri Jehovovom stole a zdravé spoločenstvo s Božím ľudom ti pomôže posilniť si vieru a prekonať skľúčenosť či iné negatívne pocity. (Hebrejom 10:25) Ak budeš podobne ako Asaf spätý s Bohom, pocítiš jeho láskyplnú pomoc. Asaf pokračuje: „Som však stále s tebou; chytil si moju pravicu. Svojou radou ma povedieš a potom ma dovedieš dokonca k sláve.“ ​(Žalm 73:23, 24) Jedna kresťanka, s ktorou v detstve zle zaobchádzali, spoznala, aké múdre sú tieto slová. „Zachovávanie blízkeho spoločenstva so zborom,“ hovorí, „mi ukázalo inú stránku života. Veľmi jasne som videla, že kresťanskí starší sú láskyplní, že to nie sú policajti, ale pastieri.“ Áno, súcitní kresťanskí starší zohrávajú dôležitú úlohu pri prekonávaní škodlivých emócií. — Izaiáš 32:1, 2; 1. Tesaloničanom 2:7, 8.

Prijmi Jehovove rady

Báruch, tajomník proroka Jeremiáša, vzdychal pre emocionálny stres zo svojho poverenia. Jehova však Báruchovu pozornosť láskavo zameral na realitu. „‚Ale ty, ty stále hľadáš pre seba veľké veci. Nehľadaj ďalej. Hľa, privádzam totiž nešťastie na každé telo,‘ je Jehovov výrok, ‚a ja ti dám tvoju dušu ako korisť na všetkých miestach, kam by si šiel.‘“ — Jeremiáš 45:2–5.

Jehova otvorene vysvetlil, že zdrojom Báruchovej frustrácie boli jeho sebecké snahy. Báruch nedokázal nájsť radosť v pridelení, ktoré dostal od Boha, lebo sa súčasne usiloval hľadať veľké veci pre seba. Aj ty možno zisťuješ, že pozitívny krok smerom k prekonaniu skľúčenosti je vyhnúť sa rozptyľujúcim veciam a prijať pokoj mysle, ktorý pramení zo zbožnej spokojnosti. — Filipanom 4:6, 7.

Keď ovdovenej Noeme zomrel v Moábe manžel a dvaja synovia, nepoddala sa skľúčenosti a neutiahla sa do ústrania. Je tu však náznak, že istý čas bola zatrpknutá v súvislosti s vlastnou situáciou i so situáciou svojich dvoch neviest. Keď ich Noema posielala preč, povedala: „Je to pre mňa veľmi horké kvôli vám, že ruka Jehovu vyšla proti  mne.“ A znova, keď prišla do Betlehema, naliehala: „Nevolajte ma Noema [„Moja príjemnosť“]. Volajte ma Mara [„Horká“], lebo Všemohúci mi to urobil veľmi horké.“ — Rút 1:13, 20.

Noema sa však neizolovala, trúchliac ďaleko od Jehovu a jeho ľudu. V Moábe sa dopočula, že „Jehova obrátil pozornosť na svoj ľud a dal mu chlieb“. (Rút 1:6) Pochopila, že najlepšie miesto pre ňu je v Jehovovom ľude. Potom sa Noema spolu s nevestou Rút vrátila do Judska a obratne viedla Rút v tom, ako by sa mala správať voči príbuznému Boázovi, svojmu výplatcovi.

Podobné je to aj dnes — verní kresťania, ktorí smrťou stratili svojho manželského druha, úspešne prekonávajú emocionálny stres, ak sa zamestnávajú činnosťami v kresťanskom zbore. Podobne ako Noema sa venujú duchovným činnostiam, každý deň čítajú Božie Slovo.

Úžitok z uplatňovania božskej múdrosti

Tieto biblické správy poskytujú hlbší pohľad na to, ako sa môže človek vyrovnať s účinkami negatívnych pocitov. Asaf hľadal pomoc v Jehovovej svätyni a trpezlivo čakal na Jehovu. Báruch reagoval na rady a vyhýbal sa hmotárskym rozptýleniam. Noema bola naďalej aktívna v Jehovovom ľude a pripravovala mladú ženu Rút na jej výsady v uctievaní pravého Boha. — 1. Korinťanom 4:7; Galaťanom 5:26; 6:4.

Aj ty môžeš prekonať skľúčenosť a iné negatívne pocity, ak sa budeš zaoberať božskými víťazstvami, ktoré Jehova dal svojmu ľudu, ako jednotlivcom i ako skupine. Preto rozjímaj o Jehovovom najväčšom skutku lásky, ktorý preukázal, keď poskytol za teba výkupnú obeť. Váž si úprimnú lásku kresťanského bratstva. Zameraj sa na svoj život v Božom novom svete, ktorý je priamo pred nami. A kiež reaguješ ako Asaf: „Ale ja, pre mňa je dobré približovať sa k Bohu. U Zvrchovaného Pána Jehovu som umiestnil svoje útočište, aby som oznamoval všetky tvoje diela.“ — Žalm 73:28.