ALI se spomnite Rama, omenjenega v prvem članku tega sklopa? Podobno kot mnogi drugi po svetu se tudi on ni zavedal, kako zelo ustrezna prehrana in druge dnevne navade vplivajo na zdravje. Spominja se: »Članek v Prebudite se! z naslovom ‚Vam dostopna hranljiva živila‘ (8. maj 2002) mi je pomagal razumeti, zakaj moramo biti pozorni na svojo prehrano.«

Ram pojasnjuje: »Kot družina smo skušali udejanjati to, kar smo se naučili iz tega članka. Nekoliko kasneje smo opazili, da se je naš imunski sistem okrepil. Preden smo postali pozorni na svojo prehrano, smo bili pogosto prehlajeni, sedaj pa smo le redko kdaj. S pomočjo članka ‚Šest korakov za varovanje zdravja‘ (22. september 2003) smo se tudi naučili, kako varčno in enostavno priti do čiste pitne vode.

Še en članek v Prebudite se!, ki je meni in moji družini pomagal izboljšati zdravje, je imel naslov ‚Milo – »domače cepivo«‘, ki je bil objavljen v izdaji 22. november 2003. Predloge iz njega smo pričeli udejanjati takoj, ko smo ga prebrali. Sedaj nimamo več toliko očesnih okužb.

Tam, kjer živimo, se ljudje ne zmenijo za roje muh in komarjev. Toda naša družina se je iz videoposnetka Biblija – kakšno moč ima v vašem življenju * naučila, da se moramo ogibati takšnih žuželk. Tudi to znanje nam pomaga ohranjati zdravje.«

Ne obupajte! Ne glede na to, kakšne prilagoditve boste morali narediti, boste uspešnejši, če boste pričeli postopoma in če si ne boste postavljali nedosegljivih ciljev. Na primer, skušajte jesti vse manj nezdrave hrane, ne pa da jo takoj črtate z jedilnika. Potrudite se iti v posteljo nekoliko prej in se malo več gibati. Bolje je, da počnete nekaj, kakor pa da ne počnete nič. Običajno traja nekaj časa – več tednov ali mesecev – preden nova dobra navada pride v kri. Medtem pa ne obupavajte, če ne vidite takoj koristi svojega dodatnega naprezanja. Če boste kljub oviram vztrajali, se vam bo zdravje verjetno izboljšalo.

V tem nepopolnem svetu je nemogoče, da bi bil kdor koli popolnega zdravja. Ko zbolite, se to morda ne zgodi zaradi vaše malomarnosti, temveč zaradi podedovane človeške slabotnosti. Zato ne dovolite, da bi vam skrb za zdravje ali kar koli drugega povzročalo nepotreben stres in tesnobo. »Kdo od vas lahko s svojo zaskrbljenostjo doda svoji življenjski dobi en komolec?« je vprašal Jezus. (Luka 12:25) Namesto tega se enostavno skušajte ogibati stvari, ki po nepotrebnem skrajšajo in slabšajo življenje. To vam lahko pomaga, da boste kar najbolj zdravi do tistega dne v Božjem novem svetu, ko »noben prebivalec ne bo rekel: ‚Bolan sem.‘« (Izaija 33:24)