Morda bi želeli vse spremembe v življenju narediti takoj. Rečete si: »Ta teden bom nehal kaditi, grdo govoriti, hoditi pozno spat, začel bom telovaditi, jesti bolj zdravo in se po telefonu pogovarjati s starimi starši.« Vendar če skušamo doseči vse cilje naenkrat, smo na dobri poti, da ne dosežemo niti enega!

Skromen človek je stvaren. Prizna, da je glede časa, moči in sredstev omejen. Zato ne skuša spremeniti vsega naenkrat, ampak dela spremembe postopoma.

Ko se lotite izboljšanja svojih navad, si zastavite stvaren načrt. Morda vam lahko pomagajo naslednji koraki:

1. Naredite si dva seznama: seznam dobrih navad, ki bi si jih radi privzgojili, in seznam slabih navad, ki se jih želite znebiti. Na seznama napišite vse navade, ki se jih lahko spomnite; ne bojte se, da jih bo preveč.

2. Navade na seznamu razvrstite po pomembnosti, torej od tiste, ki vam je najbolj pomembna, do tiste, ki vam je najmanj.

3. Z vsakega seznama izberite le nekaj navad – lahko tudi samo eno ali dve – in se nanje osredotočite. Nato naredite enako z naslednjo navado ali navadama z vašega seznama.

Ves ta proces pospešite tako, da slabo navado nadomestite z dobro. Če je na primer na vašem seznamu slabih navad pretirano gledanje televizije, na seznamu dobrih navad pa ohranjanje stikov z vašimi dragimi, se lahko odločite takole: »Ko bom prišel domov iz službe, ne bom več takoj vključil televizije, ampak bom raje poklical kakega prijatelja ali sorodnika in se z njim pogovarjal.«