Kërko ndihmë!

«Nëse dikush mund të mposhtë një të vetëm, dy së bashku mund t’i bëjnë ballë.»​—Eklisiastiu 4:​12.

KUR kemi mbështetjen e të tjerëve, ka më shumë mundësi të fitojmë kundër një armiku, kushdo apo çfarëdo qoftë ai armik. Kështu, nëse do që të mposhtësh vesin e duhanit, mund të jetë e mençur t’i kërkosh ndihmë familjes, miqve ose kujtdo që mund të jetë vërtet i dobishëm dhe i durueshëm.

Provo të kërkosh ndihmë nga ata që e kanë lënë këtë ves, pasi jo vetëm mund të të kuptojnë, por edhe të të ndihmojnë. «Mbështetja e të tjerëve ishte e paçmueshme për mua»,​​—⁠thotë Torbeni, një i krishterë nga Danimarka. Abrahami nga India shkruan: «Dashuria e sinqertë e familjes dhe e të bashkëkrishterëve më ndihmoi ta lija duhanin.» Por ndonjëherë as mbështetja e familjes dhe e miqve nuk mjafton.

«Kisha 27 vjet që pija duhan,​​—⁠thotë një burrë me emrin Beguandas,​​—⁠por kur mësova se çfarë thotë Bibla për veset e papastra, vendosa ta lija. U përpoqa ta pakësoja. Ndryshova shoqërinë. Madje shkova edhe për konsulta. Asgjë nuk funksionoi. Pastaj, një natë, ia zbraza zemrën Perëndisë Jehova në lutje dhe iu përgjërova të më ndihmonte. Më në fund ia dola.»

Një gjë tjetër e rëndësishme është të përgatitesh për pengesat që mund të hasësh. Cilat janë? Artikulli tjetër i shpjegon.

[Kutia në faqen 5]

A DUHET TË PËRDORËSH ILAÇE?

Ilaçet që i ndihmojnë duhanpirësit të heqin dorë, si për shembull substancat zëvendësuese të nikotinës, janë bërë një biznes prej miliarda dollarësh. Para se t’i hysh kësaj rruge, mendo për pyetjet e mëposhtme:

Cilat janë dobitë? Mendohet se shumë terapi rritin mundësinë për të lënë duhanin duke pakësuar simptomat e lënies. Megjithatë, ka pasur disa polemika për efektin e tyre afatgjatë.

Cilat janë rreziqet? Disa ilaçe mund të kenë efekte anësore, si: të përziera, depresion dhe mendime për vetëvrasje. Ki parasysh edhe se terapitë që zëvendësojnë nikotinën janë thjesht një mënyrë tjetër për të marrë nikotinë, përfshirë edhe rreziqet shëndetësore që sjell ajo. Prandaj, ai që i përdor, në të vërtetë është akoma nën varësinë e nikotinës.

Çfarë zgjidhjesh të tjera ka? Sipas një ankete, 88 për qind e atyre që ia dolën ta linin duhanin thanë se e lanë pa e bërë të gjatë dhe pa ndihmën e ilaçeve.