„Tu gde ja živim, retkost je sresti nekog mlađeg od 25 godina ko nikada nije pušio obične ili elektronske cigarete“ (Džulija).

U ovom članku

•  Šta treba da znaš

•  Šta možeš uraditi

•  Šta reći o marihuani

•  Šta kažu tvoji vršnjaci

 Šta treba da znaš

•   Pušenje ubija. Nikotin, glavni agens u duvanu, otrovna je supstanca koja lako izaziva zavisnost. Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, korišćenje duvana je „glavni preventabilni uzrok prevremene smrti i oboljenja širom sveta“.

   „Radim na radiologiji i na ultrazvučnim snimcima sam videla kako pušenje utiče na organizam. Strašno je videti kako su arterije mnogih bivših pušača začepljene. Previše cenim svoje telo da bih ga izlagala duvanskom dimu“ (Tereza).

   Da li si znao? Cigarete sadrže oko 7 000 hemikalija, od kojih su mnoge toksične. Svake godine milioni ljudi umru od bolesti povezanih s korišćenjem duvana.

•   Pušenjem elektronskih cigareta unose se u organizam otrovne materije. Korišćenje elektronskih cigareta, koje se naziva i vejpovanje, stručnjaci povezuju sa oboljenjem pluća i smrću. Kao i obične cigarete, mnoge elektronske cigarete sadrže nikotin. Pošto on stvara zavisnost, „oblikuje mozak mladih na takav način da kasnije lakše postaju zavisnici i od drugih supstanci“, navodi se u jednom izveštaju o e-cigaretama.

   „Elektronske cigarete sa raznim aromama i ukusima naročito se sviđaju deci i tinejdžerima. Zbog tih primamljivih ukusa ne razmišljaju o opasnostima“ (Miranda).

   Da li si znao? Para iz elektronskih cigareta nije samo voda. Ona sadrži i štetne materije, čak i teške metale, koje dospevaju do pluća pušača.

 Šta možeš učiniti

•   Informiši se. Nemoj verovati u sve što čuješ – na primer, da je vejpovanje bezopasno i da ti pomaže da se oslobodiš stresa. Istraži sam i donesi odluku na osnovu toga što si pronašao.

   Biblijsko načelo: „Lakoveran veruje svakoj reči, a pametan pazi na svaki svoj korak“ (Poslovice 14:15).

   „Kada malo bolje razmisliš o posledicama pušenja i vejpovanja, shvataš da to nije samo bezopasna zabava, kao što je neke poznate ličnosti i tvoji vršnjaci prikazuju“ (Evan).

   Za razmišljanje: Da li su mladi koji puše ili vejpuju stvarno srećniji? Da li se lakše bore sa stresom ili će se u budućnosti uvaliti u još veće probleme?

•    Pronađi bolji način da se boriš sa stresom. Zdrave aktivnosti kao što su vežbanje, čitanje i provođenje vremena s prijateljima koji dobro utiču na tebe mogu te opustiti. Nećeš ni osetiti potrebu da zapališ cigaretu kad si zaokupljen svim tim dobrim stvarima.

   Biblijsko načelo: „Od brige čoveku srce klone, a lepa reč ga čini radosnim“ (Poslovice 12:25).

   „Ljudi misle da će im pušenje i vejpovanje pomoći da smanje tenziju. Ali te stvari u najboljem slučaju mogu pružiti samo privremeno olakšanje, a zapravo imaju trajne posledice po zdravlje. Postoje bolji načini da se izborimo sa stresom“ (Andžela).

   Za razmišljanje: Šta tebi pomaže da se uspešno izboriš sa stresom? Neke ideje možeš naći u članku „Kad te brige pritisnu“ iz serije članaka „Mladi pitaju“.

•    Budi spreman da se odupreš pritisku vršnjaka. On može doći od školskih drugova ili čak preko filmova, TV emisija i društvenih mreža, gde se pušenje i vejpovanje često prikazuju kao nešto što je u trendu i što je zabavno.

   Biblijsko načelo: „[Zreli ljudi] su svoju sposobnost prosuđivanja korišćenjem uvežbali da razlikuje dobro od zla“ (Jevrejima 5:14).

   „Dok sam išla u školu, mnogi vršnjaci su me poštovali zbog toga što ne pušim i ne vejpujem. Kad sam im jasno rekla kakav je moj stav, čak su me i branili. Iako možda zvuči čudno, kada zauzmeš stav, to ti je zaštita“ (Ana).

   Za razmišljanje: Da li uspevaš da se odupreš pritisku vršnjaka? Razmisli o situacijama kada ti je to pošlo za rukom. Ako vidiš da ima mesta za poboljšanje, u tome ti može pomoći „Planer za savladavanje pritiska u školi“ u 15. poglavlju knjige Mladi pitaju – praktični odgovori na njihova pitanja, 2. tom.

•   Mudro biraj društvo. Manje su šanse da ćeš biti u iskušenju da pušiš ili vejpuješ ako tvoji prijatelji na to gledaju isto kao i ti.

   Biblijsko načelo: „Ko se druži s mudrima, postaće mudar, a ko ima posla s bezumnima, loše će proći“ (Poslovice 13:20).

   „Mnogo znači kada se družiš sa onima koji imaju samokontrolu i koji se ne odaju porocima. Kada vidiš kako su srećni, to te motiviše da budeš poput njih“ (Kalvin).

   Za razmišljanje: Da li te tvoji prijatelji podržavaju u tome da vodiš čist i zdrav život ili ti to otežavaju?

 Šta reći o marihuani

 Mnogi kažu da marihuana nije štetna. Ali to je daleko od istine!

•   Mladi koji koriste marihuanu rizikuju da postanu zavisnici. Studije ukazuju na to da upotreba marihuane može trajno oštetiti mozak, pa čak i smanjiti koeficijent inteligencije.

•   Prema američkoj Upravi za zloupotrebu supstanci i mentalno zdravlje, „istraživanja pokazuju da je veća verovatnoća da će ljudi koji koriste marihuanu imati problema u međuljudskim odnosima, lošije ocene u školi i manje uspešne karijere i da neće biti zadovoljni životom“.

   „Bio sam u iskušenju da probam marihuanu, najviše zbog toga što sam hteo da se oslobodim stresa. Ali kad sam počeo da razmišljam o tome da bih mogao postati zavisnik, o novcu koji bih potrošio na to i posledicama po moje zdravlje, razumeo sam da bi mi pušenje marihuane donelo još veći stres“ (Džuda).