År 2023 konstaterade man att ensamhet är ett globalt hälsoproblem. Vad kan man göra åt det?

•   ”Ensamhet och isolering är ett av de största hoten mot vår hälsa och vårt välmående”, säger Vivek Murthy, USA:s generalläkare. Men han tillägger: ”Vi kan göra något åt det.” Hur då? ”Vi kan ta små steg varje dag för att stärka våra relationer.” a

 Det är inte bara isolering som gör att man kan känna sig ensam. En del kan känna sig ensamma trots att de är omgivna av människor. Oavsett varför man känner sig ensam så finns det hjälp i Bibeln. Där finns praktiska tips och råd om hur man kan stärka sina vänskapsrelationer, och det kan göra att man känner sig mindre ensam.

 Bli bättre på att kommunicera. Träna på att säga vad du själv känner, men glöm inte att också lyssna på andra. När du visar att du bryr dig om andra stärker du dina relationer.

•   Biblisk princip: ”Tänk inte bara på ert eget bästa, utan också på andras.” (Filipperna 2:4)

 Försök få fler vänner. Var öppen för att bli vän med dem som inte är i samma ålder som du eller som har en annan bakgrund eller nationalitet än du.

•   Biblisk princip: ”Vidga er.” (2 Korinthierna 6:13, fotnot)

 Läs mer om hur du kan få nära vänner i artikeln ”Hur kan vi fylla vårt behov av vänner?”.