Sköter du om ditt hår?

KANSKE är du en bland många som står en stund framför spegeln varje dag och omsorgsfullt granskar håret. Både män och kvinnor intresserar sig för sitt hår, och ibland kan håret orsaka bekymmer.

Lär känna ditt hår

Vet du hur många hårstrån som sitter på ditt huvud? I genomsnitt omkring 100 000. Ett enskilt hårstrå fortsätter att växa i bara två till sex år. Sedan faller det av, och efter ett tag börjar ett nytt hårstrå växa ut från samma por. Ett hårstrås livscykel brukar kallas tillväxtcykel. (Se rutan på sidan 27.) Den här cykeln gör att ungefär 70 till 100 hårstrån helt naturligt faller av varje dag, även om man inte har något problem med håret.

Vad är det som gör att hår har olika färg? I ett uppslagsverk läser vi: ”Hårfärgen bestäms till stor del av mängden och fördelningen av ett brunsvart färgpigment som kallas melanin.” (The World Book Encyclopedia) Melanin är ett biologiskt pigment som finns i hår, hud och ögon. Ju större mängd pigment, desto mörkare blir håret. Allteftersom halten av melanin minskar, skiftar färgen på håret från svart till brunt, rött eller blont. Om håret helt saknar melanin, ser det ut att vara helt vitt.

En sak som oroar många är, förutom mjäll, att antingen tappa håret eller få grått hår.

Har du grått hår?

Grått hår ses ofta som ett tecken på att man har börjat åldras. Och vitt hår ses ofta som något karakteristiskt för äldre människor. Det är sant att de vita hårstråna blir fler med åren. Men förutom åldrande vet man att andra faktorer spelar in när det gäller grått hår, till exempel hårdbantning. Grått hår uppkommer oavsett kön eller en persons naturliga hårfärg, men det kan vara mera märkbart hos någon som har mörkt hår.

En del som har grått hår kan bli betraktade som äldre än de egentligen är, och det kanske känns otrevligt. Men å andra sidan finns det sådana som inte har ett enda grått hårstrå och som bekymrar sig över att deras utseende och verkliga ålder inte ser ut att stämma.

Att håret blir grått innebär inte att håret dör. Allt synligt hår är faktiskt redan dött. Varje hårstrå är fäst under hudytan. Fästet kallas hårrot och är den enda levande delen av hårstrået. Hårroten fungerar som hårets fabrik. När hår bildas genom en snabb celldelning i roten, absorberar det melanin, som produceras av pigmentceller. Om pigmentcellerna slutar producera melanin av någon anledning, blir håret vitt.

Än så länge vet man inte varför pigmentcellerna plötsligt slutar upp med att producera melanin. Något verkningsfullt medel för att motverka gråhårighet finns alltså inte. Men man vet att pigmentceller som har slutat att fungera kan börja fungera igen. Intressant nog omnämns hår i Bibeln i många olika sammanhang, och en av Jesu illustrationer hänvisar till vitt hår. Han sade att man ”inte kan göra ett enda hår vitt eller svart”. (Matteus 5:36) De här orden antyder att det länge har ansetts  vara utom människans förmåga att förebygga eller bota grått hår.

En del prövar nyare behandlingsformer, som melanin-injektioner. Andra väljer att färga sitt hår, och det är inte alls någon modern företeelse. De forntida grekerna och romarna färgade håret, och de forntida egyptierna använde tjurblod till hårfärgning. Man vet att Herodes den store, som var samtida med Jesus Kristus, färgade sitt grånande hår för att försöka dölja sin ålder.

Men att hålla på att färga håret tar tid och kraft, och en del får allergiska reaktioner eller problem med huden. Även om du bestämmer dig för att färga ditt grånande hår, kanske det kommer en dag då du inte vill göra det längre, då du i stället får leva med att din verkliga hårfärg framträder. Men ett plus kan vara att grått hår både kan se elegant ut och ge dig en värdighet som du inte har haft tidigare. Bibeln uttrycker det så här: ”Grått hår är en skönhetens krona, när den blir funnen på rättfärdighetens väg.” (Ordspråken 16:31)

Håravfall

Andra typiska hårproblem är håravfall och flintskallighet. Även sådana problem har funnits sedan långt tillbaka. I det forntida Egypten hade man ett botemedel mot flintskallighet där det ingick fett från lejon, flodhästar, krokodiler, katter, ormar och gäss. I dag flödar marknaden över av medel som man menar är effektiva för hår och hårbotten, och stora summor pengar läggs ut på sådana medel varje år.

Man tappar hår när tillväxtcykeln blir störd. En normal hårcykel kan störas av fysisk ohälsa, till exempel näringsbrist, långvarig hög feber eller någon hudsjukdom. Graviditet och förlossning kan också påverka hårcykeln och leda till att man tappar mycket hår innan håret har hunnit igenom sin normala tillväxtfas. Men när sådan inverkan på cykeln upphör, upphör också det här slaget av håravfall, och hårets tillväxt blir normal igen.

Ett annat slag av håravfall kallas alopeci. * Det här problemet ger ofta upphov till fläckvist håravfall. Nyare medicinska rön framhåller störningar i immunsystemet som en möjlig orsak till alopeci.

Den vanligaste formen av håravfall kallas manligt håravfall. Som namnet antyder uppkommer den hos män. Det börjar med att håret tunnas ut vid tinningarna eller mitt på hjässan, och problemet förvärras sedan gradvis. Hårets tillväxtcykel blir onormal i det drabbade området och avstannar till slut. Det förklaras så här i ett uppslagsverk: ”I de områden på hjässan som är berörda ersätter ett dunigt hår som kallas vellus det tidigare långa, kraftiga, pigmenterade terminalhåret.” (The Encyclopædia Britannica) Det här innebär att när hårcykeln fortskrider, blir håret tunnare och mindre livskraftigt – och till slut upphör tillväxten helt. Det beror på en kombination av ärftliga faktorer och manliga hormoner.

Manligt håravfall kan börja redan i tonåren, men det är mer troligt att det börjar i 30- eller 40-årsåldern. Även om många män råkar ut för det här slaget av håravfall, varierar graden från individ till individ och mellan människor av olika raser. Tyvärr har man ännu inte funnit något verksamt medel mot håravfall. En del kanske väljer att använda tupé eller att göra en hårtransplantation. För många kan en hjälp att minimera håravfallet vara att ta god vård om det hår man har kvar.

När man tycker att någons hår börjar tunnas ut, behöver det inte betyda att han eller hon verkligen håller på att tappa håret. Det kan vara så att håret håller på att bli finare, eller tunnare, och det gör i sin tur att håret förlorar sin volym. Hur tjockt är  ett hårstrå? Enligt en undersökning kan det variera från 50 mikrometer hos en del personer till 100 mikrometer hos andra. * Håret blir tunnare ju äldre man blir. Några få mikrometer kanske inte verkar göra någon större skillnad, men kom då ihåg att det gäller 100 000 hårstrån. Bara en liten uttunning av någons hår kan göra stor skillnad för den totala volymen.

Sköt om ditt hår

Håret växer drygt en centimeter i månaden, och det gör det till en av kroppens mest snabbväxande delar. Om man lägger ihop hur mycket hårstråna växer, blir det mer än 20 meter varje dag!

Även om man ännu inte har funnit något direkt botemedel mot grått hår och flintskallighet, kan vi göra mycket för att ta vård om det hår vi har. Det är mycket viktigt att man får tillräckligt med näring och att man gynnar blodcirkulationen i hårbottnen. Hårdbantning eller dåligt sammansatta måltider kan påskynda gråhårighet och håruttunning. Frisörer föreslår att vi regelbundet tvättar håret och masserar hårbottnen, men att vi undviker att skrapa den med naglarna. Det hjälper till att stimulera blodcirkulationen i hårbottnen. Skölj ur håret grundligt efter att ha schamponerat det.

Borsta inte håret för energiskt. Om du har långt hår, är det bra om du inte direkt borstar håret från rötterna ut till topparna. Börja hellre med att ta tag om håret och borsta ut topparna. Borsta sedan håret från mitten och ner till topparna. Släpp till sist håret och borsta igenom det helt från hårbottnen ut till topparna.

Du kanske blir oroad när du upptäcker gråa hår eller många tappade hårstrån. Men kom ihåg att andra sällan tänker så mycket på hur ditt hår ser ut. Det är du själv som bestämmer om du skall färga håret, använda tupé eller söka en annan behandling, eller om du skall låta håret vara som det är. Hur som helst, oavsett din hårfärg eller hur mycket hår du har – det viktigaste är att ha ett rent och välskött hår.

[Fotnoter]

[Ruta/Diagram på sidan 27]

HÅRETS TILLVÄXTCYKEL

Hår tillväxer i cykliska förlopp. Cyklerna omfattar en tillväxtfas, en kort övergångsfas och en vilofas. I ett uppslagsverk läser vi: ”Ett hårstrå slutar växa under varje vilofas, och då kallas det telogent. Det telogena håret sitter kvar i den vilande follikeln tills nästa tillväxtfas sätter i gång. Under tillväxtfasen tappar man det telogena håret, när ett nytt hårstrå tränger ut det från follikeln.” (The World Book Encyclopedia) Förhållandet mellan faserna är att ungefär 85–90 procent av håret alltid befinner sig i tillväxtfasen, medan 10–15 procent befinner sig i vilofasen och 1 procent är i övergångsfasen.

[Diagram]

(För formaterad text, se publikationen)

tidig tillväxt

aktiv tillväxt

follikel

blodkärl

talgkörtel

hårstrå

övergångsfas

vilofas

återväxt

 [Helsidesbild på sidan 24]