INGENTING är mer hjälplöst än ett nyfött barn. När vi kom till världen låg vår trygghet helt i våra föräldrars händer. När vi lärde oss att gå mötte vi främlingar som tornade upp sig över oss som jättar, och vi blev rädda om våra föräldrar inte var inom synhåll. Däremot kände vi oss lugna när vi tog tag i mammas eller pappas trygga hand.

Under vår uppväxt hängde vårt välbefinnande helt och hållet på den kärlek och uppmuntran våra föräldrar gav oss. När vi förstod att våra föräldrar älskade oss kände vi oss trygga. Och när de berömde oss fick vi bättre självförtroende och kunde utvecklas.

När vi blev lite äldre sökte vi kanske trygghet hos kompisar. Vi kände oss avslappnade med dem, och det gjorde att skolmiljön inte kändes lika skrämmande.

Men allt det här är egentligen en beskrivning av en drömuppväxt. En del ungdomar har knappt några kompisar, och alltför många barn lämnas vind för våg av sina föräldrar. ”Varje gång jag ser bilder på sammansvetsade familjer som gör saker tillsammans tänker jag för mig själv: ’Jag önskar att jag hade haft det så bra när jag var liten’”, säger Melissa. * Känner du också så?

Hade du dåligt självförtroende under uppväxten? Det kan hända att du inte fick så mycket kärlek och uppmuntran. Du kanske har minnen av dina föräldrars ständiga bråk som senare ledde till skilsmässa – något du felaktigt har tagit på dig skulden för. Eller ännu värre: någon av dina föräldrar kanske misshandlade dig verbalt eller fysiskt.

Vad skulle kunna hända om man är otrygg som barn? En del tar till droger och alkohol under tonåren. Andra går med i gäng för att de söker samhörighet och trygghet. Osäkra tonåringar kanske kastar sig in i förhållanden för att få kärlek och bekräftelse. Men sådana förhållanden håller sällan, och uppbrotten kan spä på osäkerheten.

Även om man tar sig igenom tonåren utan att gå i sådana fällor kan man ändå känna sig värdelös som vuxen. ”Jag blev övertygad om att jag var  värdelös, eftersom jag fick höra det gång på gång från mamma”, säger Ana. ”Jag kan inte komma ihåg att hon någonsin berömde eller bekräftade mig.”

Barndomen behöver inte vara enda anledningen till att man känner sig osäker. Det kan också bero på en skilsmässa, utmaningar som kommer med åren eller komplex för utseendet. Oavsett vad det beror på kan osäkerhet skada våra relationer och göra oss nedstämda. Hur kan man bli trygg i sig själv?

Vi behöver veta att vi kan få hjälp. Vi har alla någon som både kan och vill hjälpa oss – Gud.

Gud sa genom sin profet Jesaja: ”Se dig inte spänt omkring, ty jag är din Gud. Jag skall styrka dig. Jag skall verkligen hjälpa dig. Jag skall verkligen hålla ett fast grepp om dig med min rättfärdighets högra hand.” (Jesaja 41:10, 13) Tänk vad skönt att veta att Gud på ett bildligt sätt vill ta tag i vår hand! Vi har ingen anledning att känna oss ängsliga.

I Bibeln nämns flera trogna tjänare till Gud som kände sig oroliga men som lärde sig att hålla Gud i handen. Samuels mamma, Hanna, kände sig misslyckad eftersom hon inte kunde få barn. Hon blev ofta pikad för sin barnlöshet. På grund av det förlorade hon aptiten och grät ofta. (1 Samuelsboken 1:6, 8) Men när hon hade berättat om sina känslor för Gud kände hon sig inte längre lika ledsen. (1 Samuelsboken 1:18)

Psalmisten David kände sig också osäker emellanåt. I flera år var kung Saul ute efter att döda honom. David överlevde flera mordförsök, och ibland kände han sig överväldigad av problem. (Psalm 55:3–5; 69:1) Trots det skrev han: ”I frid skall jag både lägga mig och falla i sömn, ty du, Jehova, du ensam, låter mig bo i trygghet.” (Psalm 4:8)

Både Hanna och David kastade sina känslomässiga bördor på Jehova, och han hjälpte dem.  (Psalm 55:22) Hur kan vi kasta våra bördor på honom?

1. Se Jehova som din Far.

Jesus uppmanade oss att lära känna hans Far, ”den ende sanne Guden”. (Johannes 17:3) ”Han är ju inte långt borta från någon enda av oss”, skrev aposteln Paulus. (Apostlagärningarna 17:27, Bibel 2000) Och i Jakob 4:8 sägs det: ”Närma er Gud, så skall han närma sig er.”

Det första steget till att komma över osäkerhetskänslor är att inse att vi har en Far i himlen som älskar och bryr sig om oss. Det kan ta tid att bygga upp en sådan tillit, men många har upplevt att det verkligen hjälper. ”När Jehova blev en Far för mig fick jag äntligen någon att lätta mitt hjärta för”, säger Caroline. ”Det kändes så skönt!”

”Jehova hjälpte mig att känna mig trygg när mina föräldrar försvann”, säger Rachel. ”Jag kunde prata med honom om mina problem och be honom om hjälp. Och han hjälpte mig verkligen.” *

2. Sök dig till en andlig familj.

Jesus lärde sina lärjungar att se varandra som bröder och systrar. ”Ni är alla bröder”, sa han till dem. (Matteus 23:8) Han ville att hans lärjungar skulle älska varandra och bli vad man skulle kunna kalla en stor andlig familj. (Matteus 12:48–50; Johannes 13:35)

En av Jehovas vittnens församlingar kan bli din varma och trygga andliga familj. (Hebréerna 10:24, 25) Många känner att församlingsmötena är till stor hjälp för att lindra och läka emotionella sår.

”Det var särskilt en i församlingen som förstod vad jag gick igenom”, säger Eva. ”Hon lyssnade på mig, läste för mig och bad med mig. Hon var mån om att jag inte skulle vara ensam. Hon hjälpte mig att prata igenom saker, och jag kunde lätta på trycket. Tack vare hennes hjälp började jag känna mig tryggare.” Och Rachel säger: ”Jag fick en mamma och en pappa i församlingen. Med dem kände jag mig trygg och älskad.”

 3. Visa kärlek och omtanke mot andra.

Starka vänskapsband kommer av att man visar varandra kärlek och omtanke. Jesus sa: ”Det är lyckligare att ge än att få.” (Apostlagärningarna 20:35) Ju mer kärlek vi visar, desto mer får vi tillbaka. ”Ta för vana att ge, och man skall ge åt er”, sa Jesus till sina lärjungar. (Lukas 6:38)

”Kärleken upphör aldrig”, den är bergfast och beständig. (1 Korinthierna 13:8) Om du ger och får kärlek har du därför all anledning att känna dig tryggare. ”Jag vet att vissa negativa tankar jag har om mig själv faktiskt inte stämmer”, säger María. ”Men jag lägger mina negativa tankar på hyllan när jag hjälper andra och får annat att tänka på. Jag känner mig alltid nöjd när jag gör saker för andra.”

De här stegen är ingen universallösning som ger omedelbar, varaktig lättnad. Men de kan göra stor skillnad. ”Jag känner mig fortfarande osäker ibland”, säger Caroline. ”Men numera känner jag mig mer värdefull. Jag vet att Gud bryr sig om mig, och jag har många nära vänner som får mig att känna mig trygg.” Rachel känner likadant. Hon säger: ”Det finns dagar då jag bara gråter och gråter. Men jag har andliga bröder och systrar som jag kan vända mig till, och de ger mig goda råd och hjälper mig att vara mer positiv. Och framför allt har jag en Far i himlen som jag pratar med varje dag. Allt det gör stor skillnad.”

Men det finns också en permanent lösning. Bibeln talar om en framtida ny värld där alla kommer att känna sig lugna och trygga. Bibeln lovar: ”De skall sitta, var och en under sin vinstock och under sitt fikonträd, och ingen skall skrämma dem.” (Mika 4:4) Där finns ingen som vill oss illa. Traumatiska upplevelser ”skall man inte mer komma ihåg”. (Jesaja 65:17, 25) Gud och hans son, Jesus Kristus, ska se till att jorden är en rättvis plats. Vi kommer då att kunna leva i ”ro och trygghet till oöverskådlig tid”. (Jesaja 32:17)