Antalet självmord bland ungdomar har ökat drastiskt i en del länder de senaste åren. Vad beror det på? Är ditt barn i riskzonen?

I den här artikeln:

•  Barn och självmord – ett relevant ämne för alla föräldrar

•  Hur vet man om ens barn är i riskzonen?

•  Vad kan man göra om ens barn har självmordstankar?

 Antalet high school-elever i USA som lider av symptom på depression ökade med 40 procent mellan 2009 och 2019. Antalet självmord ökade också under den perioden. a

 ”Utmaningarna som dagens generation unga möter saknar motstycke ... De här utmaningarna har haft en förödande inverkan på ungdomars psykiska hälsa.” (Vivek Murthy, USA:s generalläkare)

 Biblisk princip: ”Kraften rinner ur den som är modfälld.” (Ordspråksboken 17:22)

 Fundera på det här:

•   Händelser. Har ditt barn varit med om någonting jobbigt? Det skulle kunna vara att bli avvisad, att ett förhållande har tagit slut, att hon b har misslyckats med något eller att en närstående har dött. Skulle det i så fall kunna påverka henne mer än du tror?

•   Uppförande. Har ditt barn dragit sig undan från familj eller vänner? Har hon tappat lusten att göra sådant som hon tidigare tyckte om? Har hon gett bort saker som har betytt mycket för henne?

•   Kommentarer. Pratar ditt barn om döden? Eller säger hon saker i stil med ”det skulle vara bättre om jag inte fanns”? Pratar hon om att hon inte vill vara en belastning för er?

   Ibland kanske hon säger sådant som hon inte menar. (Job 6:3) Men andra gånger skulle det kunna vara ett rop på hjälp. Så om hon pratar om att hon vill dö, vifta aldrig någonsin bort det.

 Om ditt barn säger att hon har haft självmordstankar skulle du kunna fråga: Har du tänkt ut när eller hur du ska göra det? Svaret kommer att visa hur akut situationen är.

 ”Som förälder kanske man undviker att ställa vissa frågor till sina barn för att man är rädd att höra svaret. Men om det får dem att berätta hur de känner, så är det mycket bättre att det kommer fram så att man får reda på det.” (Sandra)

 Biblisk princip: ”En människas innersta tankar är som djupt vatten, men den kloke öser upp dem.” (Ordspråksboken 20:5, Nubibeln)

•   Försök ta reda på hur ditt barn tänker och känner. Börja med att tacka henne för att hon vågade vara ärlig. Sedan skulle du kunna säga: ”Jag vill gärna förstå vad som har hänt i ditt liv och hur du har mått. Berätta vad som har hänt på sistone.” Eller: ”Kan du beskriva hur det känns för dig att må så här?”

   Lyssna noga på svaren. Försök att inte förminska hennes känslor eller att komma med snabba ”lösningar”.

   Biblisk princip: ”Var villiga att lyssna, vänta med att tala och håll tillbaka er vrede.” (Jakob 1:19)

•   Gör en säkerhetsplan. Hjälp ditt barn att identifiera och skriva ner följande saker:

   Varningstecken. Vad brukar hon göra eller tänka på innan självmordstankarna dyker upp?

   Aktiviteter som distraherar. Vad brukar hjälpa henne att känna sig mindre stressad och att sluta tänka på självmord?

   Stöd. Finns det några som hon skulle kunna prata med när hon behöver hjälp? Det skulle till exempel kunna vara du, en annan vuxen ni litar på, professionell hjälp eller en organisation som är specialiserad på att hjälpa personer med självmordstankar.

   Biblisk princip: ”Den flitiges planer lyckas.” (Ordspråksboken 21:5)

•   Sänk inte garden. Fortsätt ha koll på situationen, även om det verkar som att ditt barn mår bättre.

   ”När min son sa att han inte hade självmordstankar längre trodde jag att problemet var löst. Det var ett enormt misstag. Någonting kan hända väldigt plötsligt som gör att självmordstankarna kommer tillbaka helt utan förvarning.” (Daniel)

   Känslor är tillfälliga. Hjälp ditt barn att förstå att känslor kan komma och gå. I en bok om föräldraskap och psykologi står det: ”Känslor är som vädret. Regn är något verkligt, och vi skulle vara galna om vi stod ute i hällregnet och låtsades som att det inte regnade. Men vi skulle vara lika galna, om vi fick för oss att solen aldrig skulle skina igen.” c

•   Bekräfta. Berätta för ditt barn att du älskar henne och att hon kan räkna med att du kommer att finnas där oavsett vad som händer. Du skulle också kunna säga något i stil med: ”Jag kommer att göra allt jag kan för att hjälpa dig att ta dig igenom det här.”

   Biblisk princip: ”En sann vän visar alltid kärlek och blir en bror i svåra tider.” (Ordspråksboken 17:17)