• Umeazimia kuepuka vyakula visivyo na lishe, lakini unatamani sana vyakula hivyo.

• Umeamua kuacha kuvuta sigara, lakini mara kwa mara rafiki yako anayejua kwamba unajitahidi kuacha zoea hilo anakupatia sigara.

• Ulipanga kufanya mazoezi leo, hata hivyo, unahisi umechoka sana kiasi kwamba huwezi hata kuvaa mavazi ya mazoezi!

Je, umeona jambo moja la msingi linalokaziwa katika mifano hiyo mitatu? Mara nyingi, mifano halisi inaonyesha kwamba mazingira, yaani, hali tunazokabili na watu tunaoshirikiana nao wanaweza kuathiri jitihada zetu za kuacha mazoea mabaya.

KANUNI YA BIBLIA: “Mtu mwerevu ni yule ambaye ameona msiba na kujificha, lakini wasio na uzoefu wameendelea mbele nao lazima waumie.” —Methali 22:3.

Biblia inatushauri kufikiria matokeo. Kufanya hivyo kunaweza kutusaidia kuwa na tahadhari na kuepuka hali ambazo zitavuruga malengo yetu na kutufanya tuwe na mazoea mazuri. (2 Timotheo 2:22) Kwa ufupi, ni jambo la hekima kuchunguza mazingira yetu.

• Azimia kuepuka mambo yasiyofaa. Kwa mfano, ikiwa unataka kuacha kula vyakula visivyo na lishe, basi usinunue wala kuhifadhi vyakula hivyo. Kwa njia hiyo utaweza kushinda kishawishi hicho kwa urahisi.

• Rahisisha mazingira ya kufanya mambo yanayofaa. Kwa mfano, ikiwa umepanga kufanya mazoezi asubuhi baada ya kuamka, weka mavazi ya mazoezi karibu na kitanda chako kabla ya kulala. Ukifaulu kuanza, itakuwa rahisi kuendelea na zoea hilo.

• Chagua marafiki kwa uangalifu. Tuna mwelekeo wa kuwaiga watu tunaoshirikiana nao. (1 Wakorintho 15:33) Kwa hiyo, epuka kushirikiana na watu ambao watakushawishi urudie mazoea mabaya, na ushirikiane na wale watakaokusaidia kusitawisha mazoea mazuri.