ข้ามไปยังเนื้อหา

คำ​แนะ​นำ​สำหรับ​ครอบครัว | ชีวิต​คู่

ใช้เวลาด้วยกันอย่างมีคุณภาพ

ใช้เวลาด้วยกันอย่างมีคุณภาพ

 สามี​ภรรยา​หลาย​คน​แทบ​ไม่​ได้​คุย​กัน​ทั้ง​ ๆ ​ที่​พวก​เขา​อยู่​ด้วย​กัน ทำไม​ถึง​เป็น​แบบ​นั้น?

 อยู่​ด้วย​กัน​แต่​ก็​เหมือน​ไม่​ได้​อยู่​ด้วย​กัน เพราะ​อะไร?

  •   ความ​เหนื่อย​ล้า

     “ตอน​ที่​เรา​มี​เวลา​คุย​กัน​ทั้ง​ฉัน​และ​สามี​ก็​รู้สึก​เหนื่อย​มาก แล้ว​เวลา​ที่​ฉัน​เหนื่อย​ฉัน​ก็​หงุดหงิด​ง่าย​ก็​เลย​คิด​ว่า​ดี​กว่า​ที่​เรา​จะ​แค่​ดู​ทีวี​ด้วย​กัน”—แอนนา

  •   หมด​เวลา​ไป​กับ​การ​เล่น​โซเชียล

     “โซเชียล​มีเดีย​และ​ความ​บันเทิง​ออนไลน์​ดึง​เวลา​ไป​จาก​เรา​มาก เรา​อาจ​ใช้​เวลา​เป็น​ชั่วโมง​ ๆกับ​สิ่ง​เหล่า​นี้ และ​อาจ​ไม่​ได้​คุย​กับ​คู่​ของ​เรา​เลย มัน​เหมือน​เรา​อยู่​กัน​คน​ละ​ที่​เลย​ด้วย​ซ้ำ”—แคทเธอรีน

  •   ชอบ​อะไร​ไม่​เหมือน​กัน

     “หลัง​จาก​สามี​กลับ​มา​จาก​ที่​ทำ​งาน เขา​ก็​มัก​จะ​ทำ​สิ่ง​ที่​เขา​ชอบ ฉัน​ก็​ว่า​มัน​เหมาะ​แล้ว​เพราะ​เขา​ทำ​งาน​หนัก​มา​ทั้ง​วัน แต่​ฉัน​ก็​หวัง​ว่า​เรา​จะ​มี​เวลา​อยู่​ด้วย​กัน​บ้าง”—เจน

  •   การ​ทำ​งาน

     “เทคโนโลยี​สมัย​นี้​ช่วย​ให้​เรา​ทำ​งาน​ตอน​อยู่​ที่​บ้าน​กับ​ครอบครัว​ได้ หลาย​ครั้ง​ผม​ก็​ตอบ​อีเมล​ของ​ที่​ทำ​งาน​ใน​เวลา​ที่​ควร​ใช้​กับ​ภรรยา”—มาร์ค

 สิ่ง​ที่​คุณ​ทำ​ได้

  •   มอง​ว่า​การ​ใช้​เวลา​ด้วย​กัน​อย่าง​มี​คุณภาพ​เป็น​เรื่อง​สำคัญ ไม่​ใช่​ทำ​แค่​ตอน​ที่​มี​เวลา​ว่าง

     คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล: “มอง​ให้​ออก​ว่า​อะไร​สำคัญ​กว่า”—ฟีลิปปี 1:10

     ลอง​คิด​ดู: คุณ​แสดง​ให้​เห็น​ไหม​ว่า​คู่​ของ​คุณ​สำคัญ​กว่า​การ​ทำ​งาน​และ​การ​ทำ​สิ่ง​ที่​คุณ​ชอบ? หรือ​คุณ​มัก​ให้​เวลา​กับ​คู่​ตอน​ที่​ไม่​มี​อะไร​ทำ​แล้ว​ไหม?

     ข้อ​แนะ: กัน​เวลา​ไว้​เพื่อ​อยู่​กับ​คู่​ของ​คุณ​โดย​ไม่​มี​อะไร​รบกวน

     “ฉัน​ชอบ​ที่​สามี​วาง​แผน​ทำ​อะไร​ ๆกับ​ฉัน​มัน​ทำ​ให้​ฉัน​รู้สึก​พิเศษ มัน​ทำ​ให้​ฉัน​มั่น​ใจ​ว่า​เขา​รัก​ฉัน แล้ว​ก็​ทำ​ให้​ฉัน​รัก​เขา​มาก​ขึ้น​ด้วย”—แอนนา

  •   ลอง​อยู่​ห่าง​จาก​โทรศัพท์​บ้าง

     คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล: “มี​เวลา​สำหรับ​ทุก​สิ่ง”—ปัญญาจารย์ 3:1

     ลอง​คิด​ดู: บ่อย​ไหม​ที่​คุณ​ดู​ข้อ​ความ​จาก​โทรศัพท์​มือ​ถือ แทน​ที่​จะ​ให้​เวลา​เต็ม​ที่​กับ​คู่​ของ​คุณ?

     ข้อ​แนะ: พยายาม​กิน​ข้าว​ด้วย​กัน​อย่าง​น้อย​หนึ่ง​มื้อ​ทุก​วัน โดย​เอา​โทรศัพท์​ไป​ไว้​ที่​อื่น ตอน​กิน​ข้าว​ด้วย​กัน​เป็น​โอกาส​ที่​จะ​ได้​คุย​กัน​ว่า​วัน​นั้น​เป็น​ยัง​ไง​บ้าง

  •   ถ้า​เป็น​ไป​ได้​ก็​ทำ​ธุระ​หรือ​ทำ​งาน​บ้าน​ด้วย​กัน

     คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล: “สอง​คน​ก็​ดี​กว่า​คน​เดียว เพราะ​พวก​เขา​จะ​ได้​ประโยชน์​มาก​กว่า​จาก​การ​ทำ​งาน​หนัก”—ปัญญาจารย์ 4:9, เชิงอรรถ

     ลอง​คิด​ดู: คุณ​กับ​คู่​ต้อง​แยก​ย้าย​กัน​ไป​ทำ​ธุระ​บ่อย​แค่​ไหน?

     ข้อ​แนะ: ทำ​สิ่ง​ต่าง​ ๆ ​ด้วย​กัน​ถึง​แม้​ว่า​จะ​ทำ​คน​เดียว​ได้

     “แทน​ที่​จะ​มอง​ว่า​การ​ซื้อ​ของ ล้าง​จาน พับ​ผ้า และ​การ​ทำ​สวน​เป็น​แค่​งาน​บ้าน เรา​น่า​จะ​มอง​ว่า​เป็น​โอกาส​ที่​ได้​ใช้​เวลา​ด้วย​กัน”—นีนา

  •    ไม่​คาด​หมาย​กับ​คู่​มาก​เกิน​ไป

     คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล: “ให้​คน​อื่น​เห็น​ว่า​พวก​คุณ​เป็น​คน​มี​เหตุ​ผล”—ฟีลิปปี 4:5

     ลอง​คิด​ดู: คุณ​จะ​แสดง​ยัง​ไง​ว่า​คุณ​ไม่​คาด​หมาย​จาก​คู่​มาก​เกิน​ไป?

     ข้อ​แนะ: ตก​ลง​กัน​ว่า​ทั้ง​คู่​จะ​ใช้​เวลา​ยัง​ไง​เพื่อ​ทั้ง​สอง​คน​จะ​มี​ความ​สุข

     “สามี​ของ​ฉัน​มี​แรง​เหลือ​เฟือ แต่​ฉัน​สุขภาพ​ไม่​ดี​ก็​เลย​ไม่​ค่อย​มี​แรง ฉัน​มัก​จะ​บอก​สามี​ให้​ออก​ไป​ทำ​อะไร​สนุก​ ๆข้าง​นอก​แล้ว​ค่อย​กลับ​มา​ใช้​เวลา​ด้วย​กัน ฉัน​จะ​อยู่​บ้าน​พักผ่อน​ตอน​ที่​เขา​ไป​ออก​กำลัง​กาย​ข้าง​นอก เรา​ทั้ง​สอง​คน​เลย​รู้สึก​ดี​เพราะ​ได้​ทำ​ใน​สิ่ง​ที่​เหมาะ​กับ​เรา”—ดาเนียลา

 ข้อ​แนะ​ใน​การ​พูด​คุย​กัน

 ตอน​แรก​ให้​คุณ​ต่าง​คน​ต่าง​ตอบ​คำ​ถาม​ต่อ​ไป​นี้ แล้ว​มา​คุย​กัน​เกี่ยว​กับ​คำ​ตอบ​ของ​แต่​ละ​คน

  •    คุณ​คิด​ว่า​คุณ​กับ​คู่​ใช้​เวลา​ด้วย​กัน​มาก​พอ​แล้ว​ไหม?

  •   มี​อะไร​ที่​คุณ​อยาก​ชมเชย​คู่​ของ​คุณ​เกี่ยว​กับ​เรื่อง​นี้​ไหม?

  •   คุณ​อยาก​ให้​คู่​ของ​คุณ​ทำ​อะไร​มาก​ขึ้น​ไหม?

  •   บ่อย​แค่​ไหน​ที่​คุณ​ไม่​ได้​ตั้งใจ​ฟัง​คู่​ของ​คุณ​พูด เพราะ​มัว​แต่​สนใจ​โทรศัพท์​มือ​ถือ?

  •   คุณ​ทั้ง​สอง​คน​จะ​แสดง​ให้​เห็น​ยัง​ไง​ว่า​ไม่​ได้​คาด​หมาย​จาก​กัน​และ​กัน​มาก​เกิน​ไป?

  •   มี​อะไร​บ้าง​ที่​คุณ​สอง​คน​อยาก​จะ​เปลี่ยน​แปลง​ใน​อาทิตย์​นี้​เพื่อ​ใช้​เวลา​ที่​มี​คุณภาพ​ด้วย​กัน​มาก​ขึ้น?