หนุ่มสาวถามว่า
ทำไมฉันกรีดตัวเอง?
การกรีดตัวเองหมายถึงอะไร?
การกรีดตัวเองเป็นการทำร้ายตัวเองโดยไม่ยั้งคิดด้วยของมีคม การทำร้ายตัวเองมีหลายรูปแบบ การกรีดตัวเองเป็นรูปแบบอย่างหนึ่ง นอกจากนั้น บางคนเอาไฟจี้หรือตบตีตัวเอง บทความนี้พูดถึงการกรีดตัวเอง แต่หลักการในบทความนี้ใช้ได้กับการทำร้ายตัวเองทุกรูปแบบ
ทดสอบความรู้: ข้อความต่อไปนี้จริงหรือไม่จริง
มีแต่ผู้หญิงที่กรีดตัวเอง
การกรีดตัวเองเป็นการละเมิดคำสั่งในพระคัมภีร์ เลวีติโก 19:28, พระคริสตธรรมคัมภีร์ ฉบับอมตธรรมร่วมสมัย บอกว่า “อย่าเชือดเนื้อตัวเอง”
คำตอบที่ถูกต้อง:
ไม่จริง แม้ว่าปัญหานี้พบในเด็กผู้หญิงมากกว่า แต่เด็กผู้ชายก็กรีดตัวเองและทำร้ายตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย
ไม่จริง เลวีติโก 19:28 พูดเกี่ยวกับพิธีกรรมนอกรีตในสมัยโบราณ ไม่ใช่การทำร้ายตัวเองโดยไม่ยั้งคิดดังที่เราจะพิจารณาในบทความนี้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถบอกว่าพระผู้สร้างที่เปี่ยมด้วยความรักไม่ต้องการให้เราทำร้ายตัวเอง—1 โครินท์ 6:12; 2 โครินท์ 7:1; 1 โยฮัน 4:8
ทำไมหนุ่มสาวบางคนกรีดตัวเอง?
ทดสอบความรู้: ข้อความไหนตรงที่สุด?
หนุ่มสาวกรีดตัวเอง . . .
เพราะพวกเขารู้สึกปวดร้าวใจ
เพราะพวกเขาอยากฆ่าตัวตาย
คำตอบที่ถูกต้องคือข้อ A. หนุ่มสาวหลายคนที่กรีดตัวเองไม่ อยากตาย พวกเขาแค่ไม่อยากทนกับความเจ็บปวดใจอีกต่อไป
ขอสังเกตว่าหนุ่มสาวบางคนที่กรีดตัวเองพูดอย่างไร
เซเลีย: “การกรีดตัวเองทำให้ฉันรู้สึกสบายใจขึ้น”
แทมมารา: “การกรีดตัวเองเป็นทางออกที่ดี เจ็บปวดทางร่างกายยังดีกว่าเจ็บปวดทางจิตใจ”
แคร์รี: “ฉันเกลียดที่ต้องรู้สึกเศร้า ฉันจึงกรีดตัวเอง ความเจ็บปวดจากการทำร้ายตัวเองทำให้ฉันลืมความโศกเศร้าไปชั่วขณะ”
เจอร์รีน: “ทุกครั้งที่ฉันกรีดตัวเอง ฉันแทบไม่รับรู้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นรอบตัว และในตอนนั้นฉันลืมปัญหาของตัวเองไปหมด ฉันชอบความรู้สึกนั้น”
ถ้าคุณทำร้ายตัวเอง คุณจะเลิกได้อย่างไร?
การอธิษฐานถึงพระยะโฮวาพระเจ้าเป็นขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งที่จะช่วยคุณได้ คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “ฝากความวิตกกังวลทั้งสิ้นไว้กับพระองค์ เพราะพระองค์ทรงใฝ่พระทัยท่านทั้งหลาย”—1 เปโตร 5:7
ข้อเสนอแนะ: คุณอาจเริ่มด้วยการอธิษฐานสั้น ๆ โดยทูลขอความช่วยเหลือจากพระยะโฮวา ต่อมา คุณอาจกล้าเปิดใจมากขึ้นและระบายความในใจแด่ “พระเจ้าแห่งการชูใจทุกอย่าง”—2 โครินท์ 1:3, 4
การอธิษฐานไม่เพียงช่วยแค่ด้านจิตใจ แต่เป็นการพูดคุยกับพระบิดาที่อยู่ในสวรรค์และพระองค์สัญญาว่า “เราจะช่วยเจ้า, เออ, เราจะยกชูเจ้าไว้ด้วยมือขวาอันชอบธรรมของเรา”—ยะซายา 41:10
หนุ่มสาวหลายคนที่มีปัญหาในเรื่องนี้ได้รับกำลังใจมากเมื่อได้พูดกับพ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่ไว้ใจได้ ขอดูว่าหนุ่มสาวสามคนที่ได้ทำเช่นนั้นพูดอย่างไร
คำถามสำหรับใคร่ครวญ
ถ้าคุณขอความช่วยเหลือ คุณจะขอความช่วยเหลือจากใคร?
คุณจะพูดอะไรกับพระยะโฮวาเกี่ยวกับปัญหาของคุณในคำอธิษฐาน?
คุณอาจทำอะไรได้บ้างที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและไม่กังวลโดยที่ไม่ทำร้ายตัวเอง?
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ฝึกความคิด
วิธีควบคุมอารมณ์ในแง่ลบ
ใบฝึกความคิดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณให้รับมือกับอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ของคุณ
หนุ่มสาวถามว่า
ฉันจะควบคุมอารมณ์ได้อย่างไร?
อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นเรื่องปกติของวัยรุ่นแต่ถึงอย่างนั้นก็ยังทำให้สับสน ข่าวดีก็คือคุณสามารถเข้าใจและเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์ของคุณได้
หนุ่มสาวถามว่า
ฉันจะไม่คิดในแง่ลบได้ยังไง?
คุณสามารถเรียนรู้ที่จะคิดในแง่บวกได้โดยทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
หนุ่มสาวถามว่า
จะทำอย่างไรดีถ้ากังวล?
เคล็ดลับ 5 ประการที่จะช่วยให้ความกังวลไม่เป็นผลเสียแต่เป็นผลดี
