คุณ​กับ​คู่​สมรส​พูด​คุย​กัน​ดี ๆ ไม่​เคย​ได้​เลย​ไหม? คุณ​รู้สึก​ว่า​ต้อง​คอย​ระวัง​ตัว​ตลอด​เวลา​เหมือน​เดิน​อยู่​ใน​ดง​กับระเบิด​ไหม?

ถ้า​คุณ​รู้สึก​เช่น​นั้น​ก็​ขอ​ให้​มั่นใจ​ว่า​สถานการณ์​ของ​คุณ​แก้ไข​ได้. แต่​ก่อน​อื่น​คุณ​ต้อง​รู้​ว่า​อะไร​เป็น​สาเหตุ​ที่​ทำ​ให้​คุณ​ทะเลาะ​กัน​บ่อย ๆ.

เข้าใจ​ผิด.

ภรรยา​คน​หนึ่ง​ชื่อ​จิลเลียน *ยอม​รับ​ว่า “บาง​ครั้ง​เวลา​คุย​กับ​สามี ฉัน​คิด​อย่าง​หนึ่ง​แต่​กลับ​พูด​ออก​ไป​อีก​อย่าง​หนึ่ง. บาง​ที​ฉัน​ก็​มั่น​ใจ​ว่า​ได้​บอก​อะไร​บาง​อย่าง​กับ​เขา แต่​ความ​จริง​แล้ว​ฉัน​ยัง​ไม่​ได้ บอก. ฉัน​แค่​ฝัน​ไป​เอง!”

คิด​ต่าง.

ไม่​ว่า​คุณ​กับ​คู่​สมรส​จะ​เข้า​กัน​ได้​ดี​แค่​ไหน ก็​คง​มี​บาง​เรื่อง​ที่​คุณ​คิด​ต่าง​กัน. ทำไม? เพราะ​ไม่​มี​คน​สอง​คน​ที่​คิด​เหมือน​กัน​ทุก​อย่าง และ​นี่​แหละ​ที่​ทำ​ให้​ชีวิต​สมรส​มี​สี​สัน​หรือ​ไม่​ก็​ตึงเครียด. แต่​สำหรับ​หลาย​คู่ ชีวิต​สมรส​ของ​พวก​เขา​มัก​จะ​ตึงเครียด​มาก​กว่า.

เห็น​ตัว​อย่าง​ไม่​ดี.

เรเชล ภรรยา​คน​หนึ่ง​พูด​ว่า “พ่อ​แม่​ของ​ฉัน​ชอบ​ทะเลาะ​กัน​บ่อย ๆ และ​ใช้​คำ​พูด​ที่​ไม่​ให้​เกียรติ​กัน​เลย พอ​ฉัน​แต่งงาน ฉัน​ก็​พูด​กับ​สามี​แบบ​ที่​แม่​พูด​กับ​พ่อ. ฉัน​ไม่​เคย​เรียน​รู้​ว่า​จะ​แสดง​ความ​นับถือ​สามี​อย่าง​ไร.”

มี​เหตุ​ผล​อื่น​ลึก ๆ.

บ่อย​ครั้ง เรื่อง​ที่​ทำ​ให้​ทะเลาะ​กัน​อย่าง​เอา​เป็น​เอา​ตาย​มัก​ไม่​ใช่​เรื่อง​ที่​เถียง​กัน​ใน​ตอน​แรก. ตัว​อย่าง​เช่น เมื่อ​คู่​ของ​คุณ​พูด​ว่า “คุณ​นี่​สาย​ประจำ​เลย!” อาจ​ไม่​ได้​หมาย​ความ​ว่า​เขา​อยาก​ให้​คุณ​ตรง​ต่อ​เวลา​มาก​กว่า​นี้ แต่​เขา​อาจ​น้อย​ใจ​ที่​คุณ​ไม่​คำนึง​ถึง​ความ​รู้สึก​ของ​เขา.

ไม่​ว่า​สาเหตุ​ที่​แท้​จริง​คือ​อะไร การ​ทะเลาะ​กัน​บ่อย ๆ อาจ​ก่อ​ผล​เสีย​ต่อ​สุขภาพ​ของ​คุณ​และ​อาจ​ถึง​กับ​ทำ​ให้​ชีวิต​คู่​จบ​ลง​ด้วย​การ​หย่าร้าง. ถ้า​อย่าง​นั้น คุณ​จะ​เลิก​ทะเลาะ​กัน​ได้​อย่าง​ไร?

เคล็ดลับ​ที่​ช่วย​ให้​คุณ​หลีก​เลี่ยง​การ​ทะเลาะ​เบาะ​แว้ง​คือ คุณ​ต้อง​รู้​ว่า​อะไร​เป็น​ชนวน​เหตุ​ที่​ทำ​ให้​คุณ​ทะเลาะ​กัน. ตอน​ที่​คุณ​ทั้ง​คู่​อารมณ์​ดี ลอง​ทำ​แบบ​ทดสอบ​ต่อ​ไป​นี้​ด้วย​กัน.

1. หา​กระดาษ​มา​สอง​แผ่น และ​ให้​ต่าง​คน​ต่าง​เขียน​อธิบาย​ความ​รู้สึก​เกี่ยว​กับ​เรื่อง​ที่​คุณ​เพิ่ง​ทะเลาะ​กัน. ตัว​อย่าง​เช่น สามี​อาจ​เขียน​ว่า “คุณ​หาย​ไป​กับ​เพื่อน​ทั้ง​วัน แล้ว​ก็​ไม่​โทร​มา​บอก​ว่า​อยู่​ที่​ไหน.” ส่วน​ภรรยา​ก็​อาจ​เขียน​ว่า “คุณ​ไม่​พอ​ใจ​ที่​ฉัน​ไป​เที่ยว​กับ​เพื่อน.”

2. เปิด​ใจ​คุย​กัน​ว่า เรื่อง​นี้​สำคัญ​ถึง​ขนาด​ที่​เรา​ต้อง​ทะเลาะ​กัน​จริง ๆ หรือ? ฉัน​จะ​มอง​ข้าม​ได้​ไหม? ใน​บาง​กรณี​เพียง​แค่​ยอม​รับ​ว่า​คุณ​คิด​ต่าง​กัน​และ​ให้​อภัย​กัน​ด้วย​ความ​รัก คุณ​ก็​แก้​ปัญหา​ได้​โดย​ไม่​ต้อง​ทะเลาะ​กัน.—คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล: สุภาษิต 17:9

ถ้า​คุณ​กับ​คู่​สมรส​ลง​ความ​เห็น​ว่า​เรื่อง​ที่​ทะเลาะ​กัน​เป็น​เรื่อง​เล็ก​น้อย​ก็​ให้​ขอ​โทษ​กัน​และ​เลิก​พูด​หรือ​เลิก​คิด​เรื่อง​นั้น​อีก.—คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล: โกโลซาย 3:13, 14

ถ้า​ฝ่าย​ใด​ฝ่าย​หนึ่ง​หรือ​ทั้ง​คู่​เห็น​ว่า​เรื่อง​ที่​ทะเลาะ​กัน​เป็น​เรื่อง​ใหญ่​ก็​ให้​ทำ​แบบ​ทดสอบ​ขั้น​ต่อ​ไป.

3. ให้​คุณ​ทั้ง​สอง​คน​เขียน​ลง​ใน​กระดาษ​ว่า​ตอน​ที่​ทะเลาะ​กัน​คุณ​รู้สึก​อย่าง​ไร. ตัว​อย่าง​เช่น สามี​อาจ​เขียน​ว่า “ผม​รู้สึก​ว่า​คุณ​ชอบ​อยู่​กับ​เพื่อน​มาก​กว่า​อยู่​กับ​ผม.” ภรรยา​อาจ​เขียน​ว่า “ฉัน​รู้สึก​ว่า​คุณ​ทำ​เหมือน​ฉัน​เป็น​เด็ก​ที่​ต้อง​โทร​รายงาน​พ่อ​ทุก​เรื่อง.”

4. แลก​กระดาษ​กัน​แล้ว​อ่าน​ความ​คิด​เห็น​ของ​คู่​สมรส. อะไร​คือ​เหตุ​ผล​ลึก ๆ ที่​ทำ​ให้​คู่​ของ​คุณ​ไม่​พอ​ใจ? พูด​คุย​กัน​ว่า​ตอน​นั้น​แต่​ละ​คน​น่า​จะ​ทำ​อะไร​เพื่อ​แก้​ปัญหา​แทน​ที่​จะ​ทะเลาะ​กัน.—คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล: สุภาษิต 29:11

5. คุย​กัน​ว่า​คุณ​ทั้ง​คู่​ได้​เรียน​รู้​อะไร​จาก​การ​ทำ​แบบ​ทดสอบ​นี้. คุณ​จะ​นำ​บทเรียน​ที่​ได้​มา​แก้ไข​หรือ​ป้องกัน​ปัญหา​ที่​อาจ​เกิด​ขึ้น​ใน​อนาคต​ได้​อย่าง​ไร?