Kızınız ‘Çok stresliyim’ diyor. Buna bir anlam veremeyerek ‘13 yaşında ne stresi? Bu yaşta bir çocuk strese mi girer?’ diye düşünüyorsunuz. Düşüncelerinizi çocuğunuza söylemeden önce, ergenlik çağındaki bir kız için hayatın neden stresli olabileceğini gözden geçirin.

Fiziksel değişiklikler. Bir kız çocuğu ergenlik dönemine girerken vücudunda meydana gelen ani değişiklikler nedeniyle oldukça gergin olabilir, özellikle de yaşıtlarından daha çabuk geliştiyse ya da onların gerisinde kaldıysa. Şimdi 20 yaşında olan Ayça * “Sütyen kullanmak zorunda kalan ilk kızlardan biriydim ve kendimi çok rahatsız hissediyordum” diyor. “Sanki yaşıtlarımın yanında acayip duruyordum, yaratık gibiydim!”

Duygusal değişiklikler. Şu an 17 yaşında olan Karen şöyle anlatıyor: “Bazen tüm gün mutlu mutlu geziyor, gece boyunca da iki gözüm iki çeşme ağlıyordum. Bunun nedenini bilmemek çok ürkütücüydü. Neyim vardı anlayamıyordum. Sanki duygularım kontrolden çıkmıştı.”

Âdet çevriminin başlaması. Ketrin isimli bir genç “Annem beni bu konuda bilgilendirmişti, yine de ilk âdet gördüğümde daha buna hazır değildim” diyor. “Gün içinde defalarca duş alırdım çünkü kendimi sürekli pis hissederdim.”

Toplumsal baskı. Şimdi 18 yaşında olan Meryem şunları hatırlıyor: “12-14 yaşlarındayken arkadaş baskısı gerçekten çok güçlüydü. Okuldaki çocuklar kendilerinden farklı olanlara kötü davranırdı.”14 yaşındaki Aslıhan da “Benim yaşımdaki birinin, bir arkadaş grubu tarafından kabul gördüğünü hissetmesi çok önemli, dışlanması ise berbat” diyor.

Kızınızı sıkıntısı hakkında konuşmaya teşvik edin. İlk başta isteksiz davranabilir. Ancak sabredin ve Kutsal Kitabın ‘Dinlemeye hevesli olun, fakat konuşmakta acele etmeyin’ öğüdüne uyun (Yakup 1:19).

Kızınızın sıkıntısını ciddiye alın. Unutmayın ki onun sizin kadar hayat tecrübesi yok, dolayısıyla yaşadığı sıkıntıları sizin gibi ele alamaz. Ayrıca bunlarla baş etmek için gereken becerileri de henüz geliştirmedi. Kutsal Kitaptaki ilke: Romalılar 15:1.

Kızınızı ders dışı faaliyetlere boğmayın. Teach Your Children Well adlı kitaba göre, programları aşırı yoğun olan gençlerde “sık sık stres belirtileri görülür, özellikle de baş ağrısı ve mide ağrısı gibi fiziksel belirtiler.” Kutsal Kitaptaki ilke: Filipililer 1:9, 10.

Kızınızın yeterince dinlenmesini sağlayın. Gençlerin ihmal ettiği ilk şey genelde uykudur. Ancak uykusuzluk kızınızın düşünme becerilerini zayıflatır, dolayısıyla stresle başa çıkma becerisi de zayıflar. Kutsal Kitaptaki ilke: Vaiz 4:6.

Kızınızı stresini azaltacak faaliyetlere yöneltin. Bazı kızlar spor yaparak stres atıyor. Kutsal Kitap da ‘beden eğitiminin yararlı’ olduğunu kabul eder (1. Timoteos 4:8). Bazılarıysa günlük tutarak, içinde bulundukları stresli duruma geniş bir açıdan bakabildiklerini fark etti. 22 yaşındaki Brittany ergenlik çağıyla ilgili şunları hatırlıyor: “İçinden çıkamadığım sorunlarımı kâğıda döküyordum. Bunu yaptığımda sorunum hakkında gerçekten ne hissettiğimi anlayabiliyordum, böylece sorunu çözmek ya da kafama takmamak daha kolay oluyordu.”

Örnek olun. Peki siz stresle nasıl başa çıkıyorsunuz? Çok fazla iş yükleniyor, sonra da bunları yaparken paniğe mi kapılıyorsunuz? Çok çalışıp kendinizi tüketiyor, hayatta daha önemli olan şeylere vakit ayıramıyor musunuz? Kutsal Kitap “Makullüğünüz herkesçe bilinsin” der (Filipililer 4:5). Unutmayın, çocuğunuz sizi gözlemliyor ve iyi ya da kötü sizi örnek alıyor.