Лазня — вчора і сьогодні

З ДАВНІХ-ДАВЕН у багатьох народів лазня була дуже популярною. Індіанці любили попаритися в ініпі, росіяни у бані, турки в гаммані, а японці в мушібуро.

У древньоримських лазнях, або термах, була парна, а також басейн з гарячою водою. Вважають, що одними із найвишуканіших і найрозкішніших римських терм були знайдені археологами терми Каракалли. Вони вміщували 1600 осіб, а загальна їхня площа становила 11 гектарів.

Запрошуємо вас ближче ознайомитися з двома видами лазні, які популярні й донині. Одна із них — мексиканська лазня темаскал. А інша — фінська сауна. Можливо, прочитавши про останню, вам неодмінно захочеться попаритись у ній!

Темаскал

До приходу в Мексику іспанців ацтеки, сапотеки, міштеки і майя використовували темаскал для терапевтичних цілей та ритуального очищення, наприклад, після народження дитини, смерті родича або коли хтось досягав повноліття тощо. Слово «темаскал» походить від слова «темазкаллі», що мовою науатль означає «купальня». Це була прямокутна або кругла споруда з невипаленої цегли, яка мала куполоподібне склепіння. Щоб утворилася пара, розжарене вулканічне каміння поливали різними настоями трав, як-от розмарину чи евкаліпту. Коли людина розпарилась, її легенько били віником, який робили із ритуальних або лікувальних рослин, а на закінчення церемонії кропили холодною водою.

 Оскільки у темаскалі чоловіки і жінки зазвичай купалися разом, то іспанські ченці завзято боролися проти цього звичаю. Незважаючи на це традиція ходити в темаскал збереглась до наших днів, і цю лазню далі використовують у центральних частинах Мексики здебільшого в гігієнічних та лікувальних цілях, а також для відновлення сили після пологів. Крім того, мексиканці намагаються відродити древні ритуальні елементи цієї лазні як частину своєї національної спадщини.

Фінська сауна

Мабуть, найвідоміша з усіх лазень — це фінська сауна. Навіть саме слово «сауна» фінського походження. Сауна існує близько 2000 років. У сиву давнину це була землянка з тимчасовим покриттям, у центрі або в куті якої викопували заглибину для вогнища. Пізніше, на початку XII століття, лазню почали будувати з дерева поза домом.

Сьогодні у Фінляндії майже в кожному домі є оббита деревом сауна, в якій палять дровами або встановлюють електричну пічку. На селах у лазнях зазвичай використовують дрова. Всі пічки — і електричні, і на дрова — обкладені зверху камінням. Щоб піддати пари, на розжарене каміння хлюпають з ківшика воду. Суттєва різниця між фінською сауною та римськими термами або турецьким гамманом полягає у тому, що в сауні лавки, стіни, підлога — все-все зроблено з дерева. А оскільки дерево погано проводить тепло, в цій лазні можна не боятися, що обпечешся об лавки чи стіни навіть при високій температурі.

Сауна настільки глибоко ввійшла у фінську культуру, що сьогодні на кожних трьох фінів припадає одна сауна. Більшість фінів ходять паритися в лазню приблизно раз на тиждень. Але, відпочиваючи влітку десь коло озера, багато вчащають до сауни щодня! Після гарячої парної дуже приємно охолодитись в озері. Тож для тих, хто бажає насолоджуватися такими контрастними процедурами цілий рік, існує чимало саун, де бажаючі можуть прийняти взимку крижану купіль в ополонці.

Оздоровчий ефект

Фіни віддавна популяризують сауну як чудову оздоровчу процедуру. Вони навіть мають приказку: «Сауна — це ліки бідних». Тому до XIX століття її дійсно використовували не тільки як лазню, а й як лікарню та пологове приміщення.

Зазвичай паряться у сауні коло 10—15 хвилин при температурі 80—100 градусів за Цельсієм. Багато люблять повторювати цю процедуру кілька разів, чергуючи її із відпочинком або холодним душем. Під дією гарячого повітря поліпшується кровообіг, відкриваються пори і виводяться шлаки, як-от молочна кислота. Завдяки цьому відбувається процес очищення і детоксикації організму. В сауну часто ходять після занять спортом, щоб зняти біль у м’язах, а також при алергії, застуді й артриті. Хоча існують різні погляди щодо оздоровчого ефекту фінської парної, її любителі кажуть, що вона сприяє доброму самопочуттю і створює відчуття легкості й чистоти. Декому подобається ходити в сауну під вечір, щоб розслабитись. Інші ж відвідують її серед дня, бо кажуть, що контрастні процедури відсвіжують їх і додають сили *.

Сьогодні по цілому світі сауна завойовує дедалі більше прихильників. Вона є у багатьох готелях і спортивних комплексах. Але будьте обережні, бо в декотрих країнах, на жаль, словом «сауна» можуть називати дім розпусти. Отож упевніться, що сауна, яку збираєтесь відвідати,— це справжня сауна.

Не всі сауни належно обладнані. У деяких, наприклад, пічка погано обкладена камінням. І якщо хлюпнути на неї води, кількість пари різко збільшиться, що створить дискомфорт. Крім того, вода може проникнути всередину й залити вогонь або електроспіраль і зрештою вивести пічку з ладу.

Отож, перш за все переконайтеся, чи у сауні дотримуються порад виробників, чи добра там вентиляція і чи підтримується належна чистота. Якщо у вашій околиці є така сауна, то, можливо, вам неодмінно захочеться попаритись у цій древній і водночас сучасній лазні.

[Примітка]

 [Рамка/Ілюстрації на сторінці 23]

Поради для тих, хто збирається в сауну

● Перед сауною не вживайте спиртних напоїв і не переїдайте.

● Насамперед прийміть душ.

● Сидіть на рушнику, а не на голій лавці.

● Пам’ятайте, що на нижніх лавках не так гаряче.

● Щоб додати пари, хлюпніть на розігріте каміння трохи води.

● Не влаштовуйте змагань, хто довше витримає і яку температуру.

● На закінчення прийміть холодний душ.

[Ілюстрація на сторінці 21]

Римські терми Караккали.

[Відомості про джерело]

З люб’язного дозволу James Grout/ Soprintendenza Archeologica di Roma

[Ілюстрація на сторінці 21]

Темаскал.