Steven bộc bạch: “Sau khi mình và bạn gái chia tay, mình chỉ có thể miêu tả bằng một cụm từ là tan nát cõi lòng. Mình chưa bao giờ cảm thấy đau khổ đến vậy”.

 Bạn đã bao giờ ở trong tình cảnh đó chưa? Nếu có, bài này có thể giúp bạn.

•  Cảm xúc sau khi chia tay

•  Điều bạn có thể làm

 Việc chia tay chắc chắn sẽ khiến cho cả hai đau khổ.

•  Nếu là người chủ động chia tay thì bạn có thể đồng cảm với Jasmine, người đã nói: “Khi biết mình làm tổn thương người mà mình quan tâm, mình cảm thấy lương tâm như thể đang mang một gánh nặng mà mình hy vọng sẽ không bao giờ phải mang lần nữa”.

•  Nếu không phải là người chủ động chia tay, có lẽ bạn hiểu tại sao một số người có cảm giác như thể bị đâm vào tim. Một bạn gái tên là Janet cho biết: “Mình đã trải qua những giai đoạn đau buồn, gồm cả sự dối lòng, tức giận, dằn vặt, trầm cảm. Phải mất gần một năm mình mới chấp nhận sự thật này”.

 Kết luận: Cuộc tình tan vỡ có thể khiến bạn thất vọng và chán nản. Một người viết Kinh Thánh đã nói: “Tinh thần suy sụp làm sức hao mòn”.​—Châm ngôn 17:22.

•  Nói chuyện với một người chín chắn và đáng tin cậy. Kinh Thánh nói: “Người bạn chân thật yêu thương luôn luôn và là anh em sinh ra cho lúc khốn khổ” (Châm ngôn 17:17). Dốc đổ lòng với cha mẹ hoặc một người bạn chín chắn có thể giúp bạn có lại quan điểm đúng.

   “Trong vài tháng, mình tự cô lập bản thân và không nói với ai về cảm xúc của mình. Nhưng bạn bè có thể giúp chữa lành vết thương lòng đó. Chỉ khi mở lòng với họ thì mình mới cảm thấy nhẹ nhõm”.​—Janet.

•  Học từ điều đã xảy ra. Một câu châm ngôn khác nói: “Hãy tiếp thu sự khôn ngoan, hãy tiếp thu sự hiểu biết” (Châm ngôn 4:5). Những trải nghiệm buồn có thể dạy chúng ta nhiều điều về bản thân và cách để đối phó với sự thất vọng.

   “Sau khi chia tay, một người bạn hỏi mình: ‘Cậu học được gì từ mối tình ấy, và cậu có thể dùng điều đó ra sao khi hẹn hò với một người khác trong tương lai?’”​—Steven.

•  Cầu nguyện. Kinh Thánh khuyên: “Hãy trút gánh nặng cho Đức Giê-hô-va, ngài sẽ nâng đỡ anh em” (Thi thiên 55:22). Cầu nguyện có thể giúp bạn đối phó với nỗi đau buồn và có cái nhìn đúng về cuộc chia tay.

   “Hãy cầu nguyện không ngừng. Đức Giê-hô-va hiểu nỗi đau của bạn và biết sự việc rõ hơn bạn”.​—Marcia.

•  Giúp đỡ người khác. Kinh Thánh nói: “Hãy quan tâm đến lợi ích của người khác, chứ không chỉ quan tâm đến lợi ích của riêng mình” (Phi-líp 2:4). Càng giúp đỡ người khác, bạn sẽ càng mau chóng có quan điểm đúng về cuộc chia tay.

   “Cuộc tình không thành khiến một người có cảm giác như thể thế giới bị sụp đổ, và cảm giác này còn đau đớn hơn cả nỗi đau về thể chất. Nhưng mình nhận ra rằng mọi chuyện dần tốt hơn. Mình cần thời gian để vết thương lòng lành lại”.​—Evelyn.