研究班课文 18
坚持到底，跑完赛程
赛程我已经跑完了。——提摩太后书4:7
唱诗第129首 决心忍耐，完成竞赛
课文摘要 *
1．我们每个人都必须怎么做？
如果你知道一场赛跑很困难，你还想参与吗？可能不想。特别是当你身体不舒服或很累的时候，可能就更不想参与了。不过，使徒保罗说每个基督徒都在参与一场赛跑。（希伯来书12:1）如果想要赢得比赛，得到耶和华的奖赏，我们不论年纪大小、体力如何，都必须坚持到底，跑完赛程。（马太福音24:13）
2．根据提摩太后书4:7,8，保罗为什么是我们的好榜样？
2 保罗是我们的好榜样，因为他已经跑完赛程了。（请读提摩太后书4:7,8）那么，保罗说的赛程到底是什么呢？
这个赛程是什么？
3．保罗说的赛程是指什么？
3 保罗曾经用古希腊的体育竞赛来说明一些重要的道理。（哥林多前书9:25-27；提摩太后书2:5）他有好几次把基督徒的生活比作一场赛跑。（哥林多前书9:24；腓立比书3:14）一个人献身受浸时，就加入了这场赛程。（彼得前书3:21）当他得到耶和华赐的永生时，就冲破了终点。（马太福音25:31-34,46；提摩太后书4:8）
4．本篇课文会讨论什么？
4 基督徒的生活跟长途赛跑有很多相似之处。本篇课文会讨论其中三个方面：第一，要跑在指定的赛道上；第二，要决心跑到终点；第三，要克服一些困难。
跑在指定的赛道上
我们每个人都要留在永生的赛程中（见第5-7段） *
5．我们必须按照什么标准生活？为什么？
5 赛跑选手想要赢得比赛，就必须跑在指定的赛道上。同样，如果我们想要得到永远的生命，就必须按照基督徒的标准生活。（使徒行传20:24；彼得前书2:21）不过，撒但和世界的人希望我们跟他们“同奔一路”。（彼得前书4:4及脚注）他们嘲笑我们的生活方式，还说他们的生活更好，能给人自由，但这些都是谎言。（彼得后书2:19）
6．你从布赖恩的经历学到什么？
6 有些人选择像世人那样生活，但他们很快就发现这并不能带来自由，反而使他们成为撒但和欲望的奴隶。（罗马书6:16）请看看布赖恩的例子。他的父母鼓励他做基督徒，但他到了十几岁的时候，觉得做基督徒不会快乐，所以他决定按照世界的标准生活。他说：“没想到我渴求的所谓自由竟然令我跌入了各种恶习的漩涡。……不久，我开始滥用药物、酗酒，过着放荡的生活。随后几年，我的毒瘾越来越深，滥用的药物也越来越多。”后来，布赖恩还靠贩毒维生。但他最终还是选择按照耶和华的标准生活，并且在2001年受浸了。基督徒的生活方式让他得到了真正的快乐。 *
7．根据马太福音7:13,14，我们有哪两条路可以选择？
7 我们选择过怎样的生活真的非常重要！撒但不想让我们留在“通往生命的”窄路上，他希望我们像大多数人一样，跑在广阔的路上。这条路跑起来很轻松，却会“通往灭亡”。（请读马太福音7:13,14）如果我们想留在正路上，就必须信赖耶和华并且服从他。
保持专注，避免让自己或别人跌倒
我们要保持专注，避免绊倒别人（见第8-12段） *
8．赛跑选手跌倒了，就会怎么做？
8 长跑选手会留意眼前的路况，避免跌倒。不过，他们还是有可能不小心被其他选手绊倒，或踩到路面的坑洞。如果他们跌倒了，就会赶快站起来，继续往前跑。他们最关注的，不是什么让他们跌倒，而是跑过终点，赢得比赛。
9．如果我们跌倒了，就应该怎么做？
9 在永生的赛程中，我们可能会跌倒很多次。有时是因为自己说错话、做错事，有时是因为弟兄姊妹伤害了我们。这些情况都有可能发生，因为人人都不完美，而且我们都跑在永生的窄路上，难免会“撞到”彼此。保罗也说，我们有时确实会“有理由对人不满”。（歌罗西书3:13）不过，我们不该太在意是什么让我们跌倒，而应该专注于未来的奖赏，要站起来继续往前跑。如果我们愤愤不平，不愿意站起来，就没办法跑过终点，赢得奖赏，还可能阻碍别的选手。
10．我们可以怎样避免成为“绊脚石”？
10 我们乐意让步，不会勉强别人接受自己的看法，也能避免成为“绊脚石”。（罗马书14:13,19-21；哥林多前书8:9,13）在这方面，我们跟实际的赛跑选手不同，他们彼此竞争，只顾自己，所以会拼命地跑到别人前面。然而，我们却不会彼此竞争。（加拉太书5:26；6:4）我们的目标是尽量帮助所有人跑过终点，得到永远的生命，所以我们会努力按照保罗说的去做，不会只关心自己，也会关心别人。（腓立比书2:4）
11．赛跑选手会把注意力放在哪里？为什么？
11 赛跑选手除了留意眼前的路况，还会把注意力放在终点线上。即使他们还看不到终点线，也可以想象自己冲破终点，赢得比赛，这样他们就有力量继续跑下去。
12．耶和华会给我们什么奖赏？
12 只要我们完成基督徒的赛程，耶和华就会让我们在天上或在地上永远活下去。圣经描绘了未来的美好生活，我们经常想想未来的希望，就会更有决心坚持到底。
克服困难，坚持到底
即使面对困难，我们还是要坚持跑完永生的赛程（见第13-20段） *
13．为什么我们的情况比实际的赛跑选手好得多？
13 在古希腊的竞赛中，赛跑选手会感到疲倦、疼痛，但他们只能靠平时的训练和自己的体力来应付这些困难。我们也像他们一样受过训练，但我们靠的不是自己，而是力量无穷的耶和华。他不但训练我们，还会让我们坚定刚强！（彼得前书5:10）
14．根据哥林多后书12:9,10，我们面对困难时应该有什么态度？
14 保罗经历过许多困难，除了被人侮辱、迫害，他还说自己“身上被扎了一根刺”，有时觉得自己很软弱。（哥林多后书12:7）不过，保罗没有放弃，反而把这些遭遇视为依靠耶和华的好机会。（请读哥林多后书12:9,10）因为他有这样的态度，耶和华帮助他渡过了所有难关。
15．我们学习保罗的榜样就会体验到什么？
15 像保罗一样，我们可能因为信仰被人侮辱迫害。我们也可能身体不好，或经常感到疲倦。但如果我们学习保罗的榜样，把这些困难视为依靠耶和华的好机会，就可以体验到他的关爱和帮助。
16．就算身体不好，你还是可以怎么做？
16 你卧病在床或要坐轮椅吗？你走路不方便或视力不好吗？如果是这样，你可以跟年轻力壮的人一起跑永生的赛程吗？当然可以！许多年老体弱的人都在跑永生的赛程，他们不是依靠自己的力量，而是通过聚会来获得耶和华的力量。比如，他们会通过电话或网络收听收看聚会节目。另一方面，他们也会向医护人员和亲戚作见证。
17．耶和华怎样看待身体不好的弟兄姊妹？
17 也许你身体不好，很多事情做不到，但不要觉得自己没办法继续跑永生的赛程。你一直信赖耶和华，保持忍耐，所以他非常爱你。现在的你比以前更需要耶和华，所以他绝不会抛下你不管，反而会更加亲近你。（诗篇9:10）一个姊妹有非常严重的健康问题，她说：“我的身体越来越不好，没办法像以前一样经常向人传道。但我知道，我的一点点努力也能让耶和华开心，所以我也非常开心。”当你感觉灰心的时候，不要忘记耶和华就在你身边。要记得保罗的好榜样，他说自己“乐意忍受软弱”，因为他“什么时候软弱，什么时候就大有力量”。（哥林多后书12:10）
18．为什么有些弟兄姊妹的处境特别不容易？
18 有些弟兄姊妹遇到的困难是别人不容易理解的。比如，他们可能非常抑郁或焦虑。为什么他们的处境特别不容易呢？因为如果一个人手臂骨折或坐在轮椅上，其他人都看得出来他需要协助。但一个人有情绪问题，别人不一定能看出来。他跟骨折的人一样痛苦，有时却得不到别人的体谅和帮助。
19．我们从米非波设的榜样学到什么？
19 如果你生活不容易，又觉得别人误会了你，你可以从米非波设的榜样得到鼓励。（撒母耳记下4:4）他行动不便，还被大卫误会，而这些情况都不是他自己造成的。但他没有因此变得消沉，还是充满感激之心。他很感激大卫曾经善待他。（撒母耳记下9:6-10）所以当大卫误会他的时候，他没有愤愤不平或责怪耶和华，还是顾全大局，尽力支持耶和华委任的国王。（撒母耳记下16:1-4；19:24-30）耶和华把米非波设的经历记录在圣经里，让我们可以向他学习。（罗马书15:4）
20．有些人因为焦虑而面对什么困难？但他们可以确信什么？
20 有些弟兄姊妹非常焦虑，跟别人相处时会感到十分紧张。他们可能不喜欢人多的场合，但还是继续参加聚会和大会。他们可能觉得跟陌生人说话很困难，但还是继续传道。如果这也是你的情况，请放心，这样的问题并不罕见。只要你尽心尽力为耶和华服务，他就会很高兴。你一直没有放弃，就证明耶和华赐福给你，也给你所需的力量。 *（腓立比书4:6,7；彼得前书5:7）你可以确信，即使有身体或情绪方面的问题，只要你继续崇拜耶和华，他就会很高兴。
21．有耶和华的帮助，我们人人都可以做到什么？
21 令人欣慰的是，保罗提到的赛跑跟实际的赛跑有所不同。在圣经时代，赛跑时只会有一个选手得奖。但在基督徒的赛程中，只要坚持到底，每个人都可以得到永远的生命。（约翰福音3:16）在实际的比赛中，选手必须身强体壮，不然就不可能赢得比赛。但在永生的赛程中，就算我们身体不好，还是可以坚持到底，赢得比赛。（哥林多后书4:16）有耶和华的帮助，我们人人都可以冲破终点！
唱诗第144首 注视前方的奖赏
^ 5段 今天，很多弟兄姊妹因为上了年纪或身患重病，身体越来越虚弱。此外，不论身体好坏，人人都可能会觉得疲倦。所以“赛跑”这个概念有时会让人有压力。本篇课文会谈谈，使徒保罗提到的赛程是什么，以及我们可以怎样坚持到底，赢得永生的奖赏。
^ 6段 请看《守望台》2013年1月1日刊的“圣经真理改变人的一生”。
^ 20段 想知道别人克服焦虑的经历和方法，请上jw.org®网站观看2019年5月的节目。请点击：“多媒体图书馆”>“JW电视”。
