向别人求助

“要是孤身一人，就可能被别人打败；要是有两个人，就能联手抵抗他。”——传道书4:12

不论我们面对什么敌人或障碍，要是有人支持，成功的机会就更大。如果你想戒烟，聪明的做法就是寻求家人和朋友的帮助，或者向有耐性又真心支持你的人求助。

举例说，你可以考虑向成功戒烟的人求助，因为他们不但可以了解你的处境，还可以给你实际的帮助。住在丹麦的托本是个基督徒，他说：“别人对我的支持非常重要。”住在印度的亚伯拉罕写道：“家人和基督徒弟兄姊妹表现的真爱帮助我成功戒烟。”不过，有时只有家人和朋友的支持还是不够的。

巴格万达斯说：“我抽了27年的烟，后来知道圣经说人要弃绝恶习，就决心戒烟。我曾尝试减少吸烟，不再跟抽烟的朋友来往，还接受过戒烟辅导，但都没有用。后来，有一天晚上，我热切地向耶和华上帝祷告，恳求他帮助我戒烟。最后，我终于成功了！”

想要成功戒烟，还有一件很重要的事，就是要做好心理准备，面对一关又一关的障碍。哪些障碍呢？下篇文章自有分晓。

［第5页的附栏］

你需要服用戒烟药吗？

生产戒烟药物包括尼古丁贴剂，已成为一门赚钱的大生意。你决定服用戒烟药之前，请考虑以下的问题：

服用戒烟药有什么好处？ 很多药物据称可以减轻脱瘾的症状，使人比较容易戒烟。不过，有些人却怀疑这些药物的效用是不是可以持久。

使用戒烟药有什么风险？ 有些戒烟药可能会引起一些副作用，例如恶心、抑郁、甚至想自杀。此外，也要记住，尼古丁替代药物只是另一种让人吸入尼古丁的方法，这种药物也会有健康的风险。老实说，使用尼古丁替代药物的人仍然对尼古丁有依赖性。

还有什么选择呢？ 一项调查显示，成功戒烟的人当中有百分之88都说，自己一决定戒烟就马上完全停止抽烟，没有借助任何药物。