研究班課文 18
堅持到底，跑完賽程
賽程我已經跑完了。——提摩太後書4:7
唱詩第129首 決心忍耐，完成競賽
課文摘要 *
1．我們每個人都必須怎麽做？
如果你知道一場賽跑很困難，你還想參與嗎？可能不想。特别是當你身體不舒服或很累的時候，可能就更不想參與了。不過，使徒保羅説每個基督徒都在參與一場賽跑。（希伯來書12:1）如果想要贏得比賽，得到耶和華的獎賞，我們不論年紀大小、體力如何，都必須堅持到底，跑完賽程。（馬太福音24:13）
2．根據提摩太後書4:7,8，保羅為甚麽是我們的好榜樣？
2 保羅是我們的好榜樣，因為他已經跑完賽程了。（請讀提摩太後書4:7,8）那麽，保羅説的賽程到底是甚麽呢？
這個賽程是甚麽？
3．保羅説的賽程是指甚麽？
3 保羅曾經用古希臘的體育競賽來説明一些重要的道理。（哥林多前書9:25-27；提摩太後書2:5）他有好幾次把基督徒的生活比作一場賽跑。（哥林多前書9:24；腓立比書3:14）一個人獻身受浸時，就加入了這場賽程。（彼得前書3:21）當他得到耶和華賜的永生時，就衝破了終點。（馬太福音25:31-34,46；提摩太後書4:8）
4．本篇課文會討論甚麽？
4 基督徒的生活跟長途賽跑有很多相似之處。本篇課文會討論其中三個方面：第一，要跑在指定的賽道上；第二，要決心跑到終點；第三，要克服一些困難。
跑在指定的賽道上
我們每個人都要留在永生的賽程中（見第5-7段） *
5．我們必須按照甚麽標準生活？為甚麽？
5 賽跑選手想要贏得比賽，就必須跑在指定的賽道上。同樣，如果我們想要得到永遠的生命，就必須按照基督徒的標準生活。（使徒行傳20:24；彼得前書2:21）不過，撒但和世界的人希望我們跟他們「同奔一路」。（彼得前書4:4及腳注）他們嘲笑我們的生活方式，還説他們的生活更好，能給人自由，但這些都是謊言。（彼得後書2:19）
6．你從布賴恩的經歷學到甚麽？
6 有些人選擇像世人那樣生活，但他們很快就發現這並不能帶來自由，反而使他們成為撒但和慾望的奴隸。（羅馬書6:16）請看看布賴恩的例子。他的父母鼓勵他做基督徒，但他到了十幾歲的時候，覺得做基督徒不會快樂，所以他決定按照世界的標準生活。他説：「沒想到我渴求的所謂自由竟然令我跌入了各種惡習的漩渦。……不久，我開始濫用藥物、酗酒，過着放蕩的生活。隨後幾年，我的毒癮越來越深，濫用的藥物也越來越多。」後來，布賴恩還靠販毒維生。但他最終還是選擇按照耶和華的標準生活，並且在2001年受浸了。基督徒的生活方式讓他得到了真正的快樂。 *
7．根據馬太福音7:13,14，我們有哪兩條路可以選擇？
7 我們選擇過怎樣的生活真的非常重要！撒但不想讓我們留在「通往生命的」窄路上，他希望我們像大多數人一樣，跑在廣闊的路上。這條路跑起來很輕鬆，卻會「通往滅亡」。（請讀馬太福音7:13,14）如果我們想留在正路上，就必須信賴耶和華並且服從他。
保持專注，避免讓自己或别人跌倒
我們要保持專注，避免絆倒别人（見第8-12段） *
8．賽跑選手跌倒了，就會怎麽做？
8 長跑選手會留意眼前的路況，避免跌倒。不過，他們還是有可能不小心被其他選手絆倒，或踩到路面的坑洞。如果他們跌倒了，就會趕快站起來，繼續往前跑。他們最關注的，不是甚麽讓他們跌倒，而是跑過終點，贏得比賽。
9．如果我們跌倒了，就應該怎麽做？
9 在永生的賽程中，我們可能會跌倒很多次。有時是因為自己説錯話、做錯事，有時是因為弟兄姊妹傷害了我們。這些情況都有可能發生，因為人人都不完美，而且我們都跑在永生的窄路上，難免會「撞到」彼此。保羅也説，我們有時確實會「有理由對人不滿」。（歌羅西書3:13）不過，我們不該太在意是甚麽讓我們跌倒，而應該專注於未來的獎賞，要站起來繼續往前跑。如果我們憤憤不平，不願意站起來，就沒辦法跑過終點，贏得獎賞，還可能阻礙别的選手。
10．我們可以怎樣避免成為「絆腳石」？
10 我們樂意讓步，不會勉强别人接受自己的看法，也能避免成為「絆腳石」。（羅馬書14:13,19-21；哥林多前書8:9,13）在這方面，我們跟實際的賽跑選手不同，他們彼此競爭，只顧自己，所以會拼命地跑到别人前面。然而，我們卻不會彼此競爭。（加拉太書5:26；6:4）我們的目標是儘量幫助所有人跑過終點，得到永遠的生命，所以我們會努力按照保羅説的去做，不會只關心自己，也會關心别人。（腓立比書2:4）
11．賽跑選手會把注意力放在哪裏？為甚麽？
11 賽跑選手除了留意眼前的路況，還會把注意力放在終點線上。即使他們還看不到終點線，也可以想像自己衝破終點，贏得比賽，這樣他們就有力量繼續跑下去。
12．耶和華會給我們甚麽獎賞？
12 只要我們完成基督徒的賽程，耶和華就會讓我們在天上或在地上永遠活下去。聖經描繪了未來的美好生活，我們經常想想未來的希望，就會更有決心堅持到底。
克服困難，堅持到底
即使面對困難，我們還是要堅持跑完永生的賽程（見第13-20段） *
13．為甚麽我們的情況比實際的賽跑選手好得多？
13 在古希臘的競賽中，賽跑選手會感到疲倦、疼痛，但他們只能靠平時的訓練和自己的體力來應付這些困難。我們也像他們一樣受過訓練，但我們靠的不是自己，而是力量無窮的耶和華。他不但訓練我們，還會讓我們堅定剛强！（彼得前書5:10）
14．根據哥林多後書12:9,10，我們面對困難時應該有甚麽態度？
14 保羅經歷過許多困難，除了被人侮辱、迫害，他還説自己「身上被扎了一根刺」，有時覺得自己很軟弱。（哥林多後書12:7）不過，保羅沒有放棄，反而把這些遭遇視為依靠耶和華的好機會。（請讀哥林多後書12:9,10）因為他有這樣的態度，耶和華幫助他渡過了所有難關。
15．我們學習保羅的榜樣就會體驗到甚麽？
15 像保羅一樣，我們可能因為信仰被人侮辱迫害。我們也可能身體不好，或經常感到疲倦。但如果我們學習保羅的榜樣，把這些困難視為依靠耶和華的好機會，就可以體驗到他的關愛和幫助。
16．就算身體不好，你還是可以怎麽做？
16 你臥病在床或要坐輪椅嗎？你走路不方便或視力不好嗎？如果是這樣，你可以跟年輕力壯的人一起跑永生的賽程嗎？當然可以！許多年老體弱的人都在跑永生的賽程，他們不是依靠自己的力量，而是通過聚會來獲得耶和華的力量。比如，他們會通過電話或網絡收聽收看聚會節目。另一方面，他們也會向醫護人員和親戚作見證。
17．耶和華怎樣看待身體不好的弟兄姊妹？
17 也許你身體不好，很多事情做不到，但不要覺得自己沒辦法繼續跑永生的賽程。你一直信賴耶和華，保持忍耐，所以他非常愛你。現在的你比以前更需要耶和華，所以他絶不會拋下你不管，反而會更加親近你。（詩篇9:10）一個姊妹有非常嚴重的健康問題，她説：「我的身體越來越不好，沒辦法像以前一樣經常向人傳道。但我知道，我的一點點努力也能讓耶和華開心，所以我也非常開心。」當你感覺灰心的時候，不要忘記耶和華就在你身邊。要記得保羅的好榜樣，他説自己「樂意忍受軟弱」，因為他「甚麽時候軟弱，甚麽時候就大有力量」。（哥林多後書12:10）
18．為甚麽有些弟兄姊妹的處境特别不容易？
18 有些弟兄姊妹遇到的困難是别人不容易理解的。比如，他們可能非常抑鬱或焦慮。為甚麽他們的處境特别不容易呢？因為如果一個人手臂骨折或坐在輪椅上，其他人都看得出來他需要協助。但一個人有情緒問題，别人不一定能看出來。他跟骨折的人一樣痛苦，有時卻得不到别人的體諒和幫助。
19．我們從米非波設的榜樣學到甚麽？
19 如果你生活不容易，又覺得别人誤會了你，你可以從米非波設的榜樣得到鼓勵。（撒母耳記下4:4）他行動不便，還被大衛誤會，而這些情況都不是他自己造成的。但他沒有因此變得消沉，還是充滿感激之心。他很感激大衛曾經善待他。（撒母耳記下9:6-10）所以當大衛誤會他的時候，他沒有憤憤不平或責怪耶和華，還是顧全大局，盡力支持耶和華委任的國王。（撒母耳記下16:1-4；19:24-30）耶和華把米非波設的經歷記錄在聖經裏，讓我們可以向他學習。（羅馬書15:4）
20．有些人因為焦慮而面對甚麽困難？但他們可以確信甚麽？
20 有些弟兄姊妹非常焦慮，跟别人相處時會感到十分緊張。他們可能不喜歡人多的場合，但還是繼續參加聚會和大會。他們可能覺得跟陌生人説話很困難，但還是繼續傳道。如果這也是你的情況，請放心，這樣的問題並不罕見。只要你盡心盡力為耶和華服務，他就會很高興。你一直沒有放棄，就證明耶和華賜福給你，也給你所需的力量。 *（腓立比書4:6,7；彼得前書5:7）你可以確信，即使有身體或情緒方面的問題，只要你繼續崇拜耶和華，他就會很高興。
21．有耶和華的幫助，我們人人都可以做到甚麽？
21 令人欣慰的是，保羅提到的賽跑跟實際的賽跑有所不同。在聖經時代，賽跑時只會有一個選手得獎。但在基督徒的賽程中，只要堅持到底，每個人都可以得到永遠的生命。（約翰福音3:16）在實際的比賽中，選手必須身强體壯，不然就不可能贏得比賽。但在永生的賽程中，就算我們身體不好，還是可以堅持到底，贏得比賽。（哥林多後書4:16）有耶和華的幫助，我們人人都可以衝破終點！
唱詩第144首 注視前方的獎賞
^ 5段 今天，很多弟兄姊妹因為上了年紀或身患重病，身體越來越虛弱。此外，不論身體好壞，人人都可能會覺得疲倦。所以「賽跑」這個概念有時會讓人有壓力。本篇課文會談談，使徒保羅提到的賽程是甚麽，以及我們可以怎樣堅持到底，贏得永生的獎賞。
^ 6段 請看《守望台》2013年1月1日刊的「聖經真理改變人的一生」。
^ 20段 想知道别人克服焦慮的經歷和方法，請上jw.org®網站觀看2019年5月的節目。請點擊：「多媒體圖書館」>「JW電視」。
