美國權威機構梅奧醫學中心表示：「大多數成年人都覺得，他們所受的壓力越來越大。現代人的生活瞬息萬變，充滿各種不確定因素，讓人感到不安。」以下的情況都可能導致壓力：

• 離婚

• 痛失親友

• 身患重病

• 重大意外事故

• 犯罪行為

• 生活節奏緊張

• 自然災害或人為災害

• 來自學校或工作的壓力

• 擔心找不到工作或失業