要是你的家庭陷入爭吵的惡性循環中，該怎麼辦？或許是衝突次數越來越頻繁而且激烈，也可能你根本不知道爭吵是怎麼開始的。即使如此，你們還是很愛對方，也不想傷害彼此。

其實家庭成員各有各的看法不代表家人不團結。決定家庭氣氛是和樂還是對立，往往不在於意見不合，而是在於你怎麼處理家庭不和。請看看以下幾個步驟可以怎樣幫助你消除家庭紛爭。

一個巴掌拍不響，但如果其中一個選擇聆聽而不再爭辯，原本火爆的氣氛可能會降溫。被激怒時，不要反唇相譏，要控制自己的情緒才能維護尊嚴。要記得，不要為了吵贏對方而輸掉了家庭和睦。

無木無柴，火焰就熄滅；無人毀謗，紛爭就平息。——箴言26:20

溝通時，不要打斷對方，也不要懷有成見，要表現關心，並懷著同理心聆聽對方的感受，這樣才能平息憤怒的情緒。不要覺得對方是不懷好意，要認同對方的感受。人都是不完美的，所以別人冒犯或傷害我們時，不要馬上就認定對方是故意這麼做，有時對方可能沒有多想，或是他也受了傷，才不小心說出傷人的話，並不是蓄意報復。

這樣，你們既然是上帝所揀選的人，是聖潔蒙愛的，就要穿上憐恤之情、仁慈、謙卑、溫和、堅忍。——歌羅西書3:12

如果你覺得脾氣要爆發時，最好先禮貌地跟對方說要離開一下，讓自己冷靜一點，可能先去另一個房間或是出去走走，讓心情平靜下來。這樣的做法不是逃避問題，也不是跟對方冷戰，相反地，這時可以向上帝禱告，求他幫助你表現耐心，明白事理並體恤對方。

紛爭開始如水決堤而出，爭吵爆發之前就應離開。——箴言17:14

不要一心想著怎麼反擊對方，尖酸刻薄的話是不會改善情況的，相反地，親愛的家人受了傷，應該想想要說什麼來安慰他們。此外，也不該操控對方的感受，要謙卑地請對方說出他的想法，也要謝謝他讓你明白他的感覺。

說話不慎的如刀刺人，明智人的舌卻如良藥。——箴言12:18

如果說話開始表現不耐煩，可能會激怒其他人。就算感到非常憤怒或覺得對方傷害了你，說話時也不要語帶諷刺、羞辱對方或大聲說話。同時也不要指責對方，像是「你只關心你自己」或者「我每次講話你都不聽」，最好的方法是冷靜地告訴對方，他的言行讓你有什麼感受，像是「我真的很難過，因為你……」。絕對不可以使用任何肢體暴力，像是推對方或呼巴掌，也不應該說話傷害、貶低或威脅對方。

一切惡毒、怒氣、憤恨、尖叫、詆毀，連同一切惡念，都該從你們當中除掉。——以弗所書4:31

不要讓負面情緒影響自己，你的目的是要促進家庭和諧。要記得吵架只會兩敗俱傷，但主動和好能為雙方帶來好處。在爭吵時，要承認自己的錯，就算覺得自己都沒有做錯任何事，也可以為自己不耐煩的態度、回應的方式或不小心引起爭吵而道歉，彼此間有和睦的關係比自己的面子或贏得爭吵還重要，如果對方道歉了，要樂意原諒對方。

要放下架子，纏著同胞央求。——箴言6:3

解決紛爭後，要如何增進家庭和睦的關係？請繼續看下篇文章。