想到人會衰老，你有什麼感覺呢？許多人都為此感到擔心、憂慮甚至恐懼。因為衰老通常讓人想到一些負面的事，例如外貌越來越老，身體越來越壞，記憶力越來越差，甚至患上慢性病。

不過，其實每個人的晚年情況都很不同。有些老年人的健康還不錯，頭腦也很靈活。由於醫學的進步，一些慢性病得到了更好的治療和控制。所以，在有些地方，健康的長者越來越多，他們的壽命也延長了。

不管有沒有面對跟衰老有關的難題，大多數人都希望自己的晚年可以過得快樂。可以怎樣做到這點呢？這或多或少要看一個人踏入人生的這個新階段時，他是懷著怎樣的心態去面對的，願不願意去適應，以及適應力有多強。本文會談談一些簡單而實用的聖經原則。

隨遇而安：「謙遜的人……有智慧」。（箴言11:2）有智慧又謙遜的長者會看出和承認自己的能力限度，而不會逃避現實。巴西的查爾斯（93歲）勇於面對現實，說：「時光是不能倒流的，人活得久了，就自然會老。」

隨遇而安不代表要整天把「老了不中用」這句話掛在嘴邊，以為這輩子就這樣完了。這樣的想法會削弱一個人對生命的熱情。聖經有一句話是這樣說的：「你在苦難的日子氣餒嗎？那麼你的力量就微弱。」（箴言24:10）但是，有智慧又謙遜的長者會懂得從正面的角度看自己的情況，凡事盡力而為。

意大利的科拉多（77歲）說，人上了年紀，就像「開車走斜坡路，一定要換檔，免得傷車」。他的話很有道理，人老了，就需要作出一些改變。對於居家打掃一類的事，科拉多和他的妻子學會了不要求過高，不把事情安排得太緊湊，以免在一天結束時累壞了。巴西的瑪麗安（81 歲）也能坦然面對自己的晚年生活。她說，「我學會放慢腳步，也承認自己不能再像以往一樣做得那麼多。累的時候，我會坐一坐，躺一躺，看看書、聽聽音樂。」

端莊得體：「女人［要］服裝整齊端莊，反映健全的思想。」（提摩太前書2:9）衣著「整齊端莊」，就是打扮不走極端、大方得體。在加拿大生活的芭芭拉（74歲）說：「我總是把自己打扮得神清氣爽的。我不認同『人老了就不用打扮』這種想法，我不喜歡穿得老氣沉沉的。」芙恩（91歲）住在巴西，她說：「我偶爾會買些新衣服，讓自己開心一點！」那麼，上了年紀的男士又如何呢？同樣住在巴西的安東尼奧（73歲）說：「我喜歡穿乾淨光鮮的衣服，盡量讓自己看起來精神飽滿的。」談到個人衛生，他說：「我每天都洗澡和刮鬍子。」

但如果過度重視外表打扮，沒有表現出「健全的思想」，那也是不好的。住在韓國的福任（69歲）在衣著方面不走極端，說：「我有自知之明，我的一些衣服年輕時還可以穿，年紀大了就不適合穿了。」

思想樂觀：「苦惱的人日子難捱；達觀的人常懷喜樂。」（箴言15:15，《現代中文譯本》）人上了年紀，就難免會回想自己年輕時是多麼有活力，可以做很多事情。這是可以理解的，但不要讓這種負面思想令自己意志消沉。老是緬懷過去，心情就會變得很灰，連本來可以做的也沒有心思去做。約瑟夫（79歲）住在加拿大，他樂觀地說：「現在能做到的事，我會開心地去做；已經做不來的，我也不會難過。」

正所謂活到老，學到老。因此，不妨多閱讀，多學習新事物，這可以讓你增廣見聞，保持樂觀。埃內斯托（74歲）住在菲律賓，他常常去圖書館，借一些有趣的書來看。他說：「通過書本，我不用出門也能遊歷四方，感受到探險的刺激，這種感覺真棒！」倫納特（75歲）住在瑞典，他甚至願意學習一種新的語言，這可不簡單。

慷慨大方：「要常向人施與，你們就必蒙施與。」（路加福音6:38）向人施與包括花時間為別人做點事，這樣做會令你又開心又有成就感。奧莎（85歲）住在巴西，她雖然身體不好，還是 很努力幫助別人。她說：「如果朋友生病了或情緒低落，我會給他們打電話或寫信。有時我也會送小禮物給他們。我也喜歡為患病的朋友做飯或甜點。」

慷慨的精神是有感染力的。瑞典的揚（66歲）說：「你關心別人，別人也會以愛還愛，更喜歡你。」慷慨大方的人能營造溫暖和感恩的氣氛。

平易近人：「孤立自己的人只求滿足自私的心願，並違背一切實用智慧。」（箴言18:1）有時，你可能喜歡獨處一下，這沒什麼不對，但不要孤立自己。尼日利亞的因諾森特（72歲）很喜歡跟朋友相聚。他說：「我覺得跟不同年齡的人交往很開心。」瑞典的伯耶（85歲）說：「我常常跟年輕人在一起。他們的青春活力讓我覺得自己也年輕了不少，至少在心理上是這樣的。」有時候，你可以主動邀請朋友來做客。韓國的韓植（72歲）說：「我和太太喜歡請不同年紀的朋友來吃飯交往。」

平易近人的長者都善於溝通。但溝通不是單方面的，除了講也要聽，要關心別人。莫桑比克的海倫娜（71歲）說：「我會對人和氣，尊重別人，留心聽他們講話，了解他們的想法和喜好。」巴西的若澤（73歲）說：「敏於聆聽的人有同情心，關心別人，也知道如何在適當的時候稱讚別人，又有幽默感。人人都喜歡跟這樣的人在一起。」

聖經教我們說話要時刻帶著恩慈。（歌羅西書4:6）所以，要三思而後言，說些能鼓勵人的話。

時刻感恩：「你們要顯出感謝之心。」（歌羅西書3:15）每當有人向我們伸出援手，我們要表達感激之情。這樣做會增進我們跟別人的友誼。瑪麗－波勒（74歲）住在加拿大，她說：「我和丈夫最近搬了家，一大堆朋友來幫忙，真的很感激他們。我們為他們每個人準備了感謝卡，也邀請他們來家裡吃飯。」在媛（76歲）住在韓國，常常有人接送她參加基督徒聚會，她感激地說：「我會主動給接送我的人一點油費，有時候也會送他們小禮物和感謝卡。」

無論如何，活著就是一件值得感恩的事。正如古代一位睿智的君王所羅門說：「要為每一年的壽命感恩」。（傳道書11:8，《現代中文譯本》）只要懷著正確的態度，並樂意適應轉變，晚年生活也可以過得很快樂的。